שאלה (שוב) לגבי הסטיף לג דדליפט [ארכיון]

מרציאנו

30-03-09, 23:30

ובבקשה אל תגידו לי לעשות דדליפט קלאסה זאת לא הכוונה שלי

עשיתי היום סטיף והרגשתי יותר את הגב התחתון ולא הרבה את ההמס יכל להיות שהביצוע שלי לא טוב או שככה אני אמור להרגיש?

שאלה מטופשת אבל מי שעושים דדליפט עם רגליים ישרות איך זה אצלכם?

obzion

30-03-09, 23:33

אתה אמור 'להרגיש' את שניהם. שניהם עובדים חזק מאוד.