hasman90
30-03-09, 23:48
אני מתחיל תהאמן לצבא מבחינת ריצות וכושר כללי,שכיבות סמיכה בטן הכלל..
אבל אין לי מושג איך עובדים אולי יש שיטות אימון ? סטים או כאלה.
שמעתי שיש שעון דופק שאני אמור להתאמן על דופק גבוה בקיצור כל הדרכים והשיטות להתאמן על סיבולת..
תודה!;)
אבל אין לי מושג איך עובדים אולי יש שיטות אימון ? סטים או כאלה.
שמעתי שיש שעון דופק שאני אמור להתאמן על דופק גבוה בקיצור כל הדרכים והשיטות להתאמן על סיבולת..
תודה!;)