קריאטין [ארכיון] - ישראלבודי

INFRA

01-04-09, 18:23

תגידו זה נכון מה שכתוב באן בתר שקיראטין סופח נוזלים ועולים במישקל איתו רק עד חצי קילוגרם??
יכל להיות??
מחברים אני יודע שהם עולים הרבה בנוזלים והם אמרו לי גם מהקריאטין אבל כאן קראתי שבקריאטין מעלים על חצי קילו.

הדבר נכון? :confused:

goldBEN

01-04-09, 21:40

תגידו זה נכון מה שכתוב באן בתר שקיראטין סופח נוזלים ועולים במישקל איתו רק עד חצי קילוגרם??
יכל להיות??
מחברים אני יודע שהם עולים הרבה בנוזלים והם אמרו לי גם מהקריאטין אבל כאן קראתי שבקריאטין מעלים על חצי קילו.

הדבר נכון? :confused:

אם התפריט שלך יהיה איזה 5000 קלוריות ותיקח קריאטין אז תעלה רק חצי קילו? חחחחח...

INFRA

02-04-09, 02:10

לא אחי התכוונתי חצי קילו עלייה בנוזלים של הקריאטין
עזוב עליה בנוזלים של האוכל

eladddi

02-04-09, 10:34

לא יודע איפה הבאתה את זה .
הכל תלוי בתפריט התזונה שלך.
חשוב מאוד לשמור על שתייה מרובה בזמן שלוקחים קראטין .

INFRA

02-04-09, 14:26

אני לא חושב שהבנתם אותי
אני יודע שכשאני במאזן קלורי חיובי אני עולה גם בנוזלים וגם משמין טיפה
אבל אם אני יקח גם קריאטין אני יעלה עוד יותר בנוזלים מקריאטין נכון?
אז שאלתי כמה אפשר לעלות בנוזלים מקריאטין? כי כאן באתר כתוב שאפשר מקריטין לעלות בנוזלים עד חצי קילו ואני מצטט

"1) קריאטין וספיחת נוזלים: בעבר חשבו כי קריאטין גורם לספיחת נוזלים, השמנה והסתרת החיטובים. כיום יודעים כי קריאטין יכול לספוח לא יותר מחצי ק"ג של נוזלים. שאותם נרד במילא ברגע שנספיק להשתמש בקריאטין. לכן, אם אתם עם 4 אחוז שומן ומתכוננים להעלות לתחרות מר ישראל בעוד שבוע, הקריאטין לא מתאים לכם כעת. אך אם אתם לא במצב הזה, הקריאטין יכול רק לעזור."

INFRA

02-04-09, 17:36

מקפיץ
בבקשה תענו לי זה חשוב..

senate

02-04-09, 17:51

כל זה כדי לשאול אם זה נכון

כן זה נכון אבל זה משנה לך משהו, זה לא אמור לשנות לך כלום, כלומר אל תתיחס לזה

INFRA

02-04-09, 17:55

אחי אני יודע שזה שאלה מטופשת אבל הייתי חייב לדעת
אני רוצה להתחיל קריאטין אבל אני לא רוצה לעלות בנוזלים יותר מידי מהקריאטין (אני יודע שאני יעלה נוזלים מהאוכל)
אבל אני לא רוצה בנוסף לעלות עוד 2 קילו מנוזלים של הקריאטין

בטוח שעולים עם הקריאטין בנוזלים עד חצי קילו ולא יותר??

Shlomik

02-04-09, 18:56

אתה יכול להיות רגוע לחלוטין בעניין הספיחת נוזלים, מסיבה מאוד פשוטה תחשוב שגם אם תעלה 500 גרם נוזלים זה מתפרש על כל הגוף, זה כמו שאת יורד חצי ק"ג ראשונים בתחילת הדיאטה עוד לא ממש רואים הבדל, למה? כי החצי קילו לא יורדים רק מהבטן או מהרגליים הם יורדים מכל הגוף ולכן השינוי בעין לא משמעותי אותו דבר לגבי ספיחת הנוזלים בתקופת השימוש בקריאטין.

INFRA

02-04-09, 18:59

כן אחי תאמת שאני חשבתי שעולים בהרבה יותר נוזלים מהקריאטין בגלל זה לא רציתי להתחיל את השימוש איתו

אם עולים רק חצי קילוגרם אני רגוע חח
תודה אחי