3 או 4 פעמים ab כנסו [ארכיון]

ArikTuna

03-04-09, 17:49

http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=321&CategoryID=205&Page=1
אני רוצה להתחיל לעשות תתוכנית הזאתי שהיא דיי עמוסה
מה אתם אומרים כמה ללכת בשבוע? 3 או 4 פעמים?

*אני מתאמן 3 חודשיים אם זה משנה

Max90kg

03-04-09, 17:50

זאת תוכנית לא טובה נקודה. תקרא את זה:
http://israelbody.com/showthread.php?t=50365

masterpeaice

03-04-09, 19:16

זאת תוכנית לא טובה נקודה. תקרא את זה:
http://israelbody.com/showthread.php?t=50365

אתה אומר לו לקרוא את זה .. אבל דפדפתי קצת למטה וראיתי שאתה בעצמך מתנגד לתוכניות האלו

Max90kg

03-04-09, 19:24

אתה אומר לו לקרוא את זה .. אבל דפדפתי קצת למטה וראיתי שאתה בעצמך מתנגד לתוכניות האלו
אז התנגדתי אבל לא קראתי אז את brawn ואחרי שקראתי את הספר השתכנעתי שזה נכון.

Track

03-04-09, 19:24

אתה אומר לו לקרוא את זה .. אבל דפדפתי קצת למטה וראיתי שאתה בעצמך מתנגד לתוכניות האלו
אסור לבנאדם לשנות את דעתו?

ArikTuna

03-04-09, 20:09

אוקיי וabcd זה גם לא טוב?

Max90kg

03-04-09, 20:12

אוקיי וabcd זה גם לא טוב?
תלוי למי. אני הייתי מתאמן פעם בabcd ולא גדלתי מי יודע מה...