PDA

צפה בגרסא המלאה : תוכנית abc

katler
06-04-09, 01:38
כמה סטים עושים בתוכנית abc והאם עושים אותה 5 פעמים בשבוע?
tal_s
06-04-09, 13:03
20-24 סטים
ובדרך כלל זה abcxabc או abcxxabc
Max90kg
06-04-09, 13:09
20-24 סטים
ובדרך כלל זה abcxabc או abcxxabc
נראה לך מישהו בפורום הזה חוץ מגלעד ועוד כמה גדולים מסוגל לגדול מתוכנית של 6 פעמים בשבוע? לא נראה לי
הייתי ממליץ לו להתאמן ב-3 פעמים בשבוע axbxcxx או 4 שזה
abxcaxx
bcxabxx
caxbcxx
tal_s
06-04-09, 13:16
נראה לך מישהו בפורום הזה חוץ מגלעד ועוד כמה גדולים מסוגל לגדול מתוכנית של 6 פעמים בשבוע? לא נראה לי
הייתי ממליץ לו להתאמן ב-3 פעמים בשבוע axbxcxx או 4 שזה
abxcaxx
bcxabxx
caxbcxx

חח בו תסביר לי איך ראית שזה 6 פעמיים בשבוע..? Abc יומים מנוחה זה יוצע 6 אימונים על כל עשרה יום שזה משהו כמו 4 וחצי אימונים בשבוע
חלאס להמליץ על דברים שאין לך מושג בהם...
סתם לפרוטוקול אני מתאמן ABCXABCX וגודל יופי
Max90kg
06-04-09, 13:23
חח בו תסביר לי איך ראית שזה 6 פעמיים בשבוע..? Abc יומים מנוחה זה יוצע 6 אימונים על כל עשרה יום שזה משהו כמו 4 וחצי אימונים בשבוע
חלאס להמליץ על דברים שאין לך מושג בהם...
סתם לפרוטוקול אני מתאמן abcxabcx וגודל יופי
זה יותר מדי... כדאי שתקרא את הפוסט של שראגה. והתוכנית שלך זה 6 אימונים ב-8 יום לא הבנתי איך זה יוצא 6 אימונים ב-10 יום
tal_s
06-04-09, 13:29
זה יותר מדי... כדאי שתקרא את הפוסט של שראגה. והתוכנית שלך זה 6 אימונים ב-8 יום לא הבנתי איך זה יוצא 6 אימונים ב-10 יום

מה בדיוק לא הבנת יומים מנוחה שלושה ימים של אימון משמע ב10ימים זה 6 ימים של אימון ו 4 של מנוחה
Bono
06-04-09, 13:29
זה יותר מדי... כדאי שתקרא את הפוסט של שראגה. והתוכנית שלך זה 6 אימונים ב-8 יום לא הבנתי איך זה יוצא 6 אימונים ב-10 יום

תגיד כל עלייה של 5 ק"ג אתה מחליף כינוי?;)
Max90kg
06-04-09, 13:38
תגיד כל עלייה של 5 ק"ג אתה מחליף כינוי?;)
הגעתי להסכם עם טמפלר שפעם הבאה אני אחליף ב-90 :)