PDA

צפה בגרסא המלאה : כאב גב רצחני!!!!

Magic
06-04-09, 06:04
היה לי אתמול אימון כתפים .
בגלל שכל הספות היו תפוסות החלטתי לחרוג ממנהגי ולעשות לחיצת כתפים בישיבה ובמכונה.

אחרי שסיימתי את התרגיל הרגשתי שנדפק לי הגב.

http://img26.imageshack.us/my.php?image=31144555.jpg

עכשיו האיזור הזה כואב לי אני לא מצליח להרדם מרוב הכאב.
זה יותר בעמוד השדרה כל תזוזה ימינה שמאלה למעלה למטה אני מתפוצץ מכאבים.

יש מצב שזה פריצת דיסק?
israelijedi
06-04-09, 13:47
אני לא רופא אבל,
שתי אופציות:
1. כאבי גב רגילים לאור העומס יתר על החוליות בגלל שעשית את התרגיל בישיבה( אני מקווה שלא ב90 מעלות שיש הכי הרבה עומס על הגב)
2. תעשה ct
נשמע כמו פריצת דיסק/בקע דיסק תורקאלית
לך לבדוק את זה במיוחד אם הכאבים ממשיכים ומחריפים.
Magic
06-04-09, 15:48
זהו נראה לי עבר.
אני כבר מצליח להתכופף או שהתרגלתי לכאב או ששעתים של מתיחות עזרו :x
יאללה אני הולך היום אימון גב אפשר לנעול.
Holy_Templar
06-04-09, 15:51
זהו נראה לי עבר.
אני כבר מצליח להתכופף או שהתרגלתי לכאב או ששעתים של מתיחות עזרו :x
יאללה אני הולך היום אימון גב אפשר לנעול.

אחי תעשה מיליטרי בעמידה ולא בישיבה!
BenB.
06-04-09, 16:15
מה הבעיה לעשות לחיצת כתפיים במכונה? אני אישית מרגיש כאבי גב כשאני עושה את זה חופשי על ספסל, ובגלל הכאבים עברתי למכונה...
Masquerade
06-04-09, 18:23
לא סביר שזאת פריצת דיסק, בדר"כ היא מתרחשת נמוך יותר (l3-l4, לא כך?). מה שכן, כנראה לא ישבת נכון או עשית תנועה לא טובה.. תנוח עד שהכאב פוסק לחלוטין!
Holy_Templar
06-04-09, 18:54
מה הבעיה לעשות לחיצת כתפיים במכונה? אני אישית מרגיש כאבי גב כשאני עושה את זה חופשי על ספסל, ובגלל הכאבים עברתי למכונה...

אז תעבור לעשות מיליטרי בעמידה ולא בישיבה ירד לך הלחץ מהגב...
israelijedi
06-04-09, 18:59
לא סביר שזאת פריצת דיסק, בדר"כ היא מתרחשת נמוך יותר (l3-l4, לא כך?). מה שכן, כנראה לא ישבת נכון או עשית תנועה לא טובה.. תנוח עד שהכאב פוסק לחלוטין!

כל מקרה לגופו של עניין, היא מתרחשת איפה שהיא מתרחשת בעמוד שדרה... נכון שבלומברי זה יותר שכיח אבל לפי מחקר על התורקלי:
rise in the use of magnetic resonance imaging (MRI) has led to the discovery that many people, perhaps as many as 15 percent of Americans, have a thoracic disc herniation
אז דווקא תורקלי גם שכיח אבל פחות גלוי.

ואם הכאב עבר כל כך מהר קשה לי להאמין שזאת פריצה....
BenB.
06-04-09, 19:07
אז תעבור לעשות מיליטרי בעמידה ולא בישיבה ירד לך הלחץ מהגב...

אני מרגיש גירוי טוב יותר במכונה משום מה...
Holy_Templar
06-04-09, 19:09
אני מרגיש גירוי טוב יותר במכונה משום מה...

שתשים 10-15-20 קילו בכל צד ... :)
ותעשה מיליטרי בעמידה...

אתה תרגיש גירוי טוב... שוב תלוי לכמה חזרות
BenB.
06-04-09, 19:16
שתשים 10-15-20 קילו בכל צד ... :)
ותעשה מיליטרי בעמידה...

אתה תרגיש גירוי טוב... שוב תלוי לכמה חזרות

כשעשיתי זה היה עם דאמבלים, ושוב במכונה לדעתי אתה לא נדרש לשמור על טכניקה ויכול להפגיז במשקל.
Holy_Templar
06-04-09, 19:51
כשעשיתי זה היה עם דאמבלים, ושוב במכונה לדעתי אתה לא נדרש לשמור על טכניקה ויכול להפגיז במשקל.

כן אבל זה מעודד אי סימטריה כי אין עבודה חופשית ..

מעבר לזה שאני פשוט אישית מעדיף עבודה עם מוט אולימפי ומשקל כבד.. מאשר מכונה בישיבה
יש לי פריצות דיסק עבודה בישיבה זה מה שחסר לי ...
Doc_Breher
06-04-09, 22:34
למה אנשים לא הולכים לרופא אם הכאבים כאלה מעיקים..
bored2death
14-04-09, 14:43
רגע אם אני עושה לחיצת כתפיים עם משקולות אז הכסא לא אמור להיות ישר
יענו ב-90 מעלות?! O_o
israelijedi
17-04-09, 12:50
רגע אם אני עושה לחיצת כתפיים עם משקולות אז הכסא לא אמור להיות ישר
יענו ב-90 מעלות?! O_o

כן אם אתה רוצה להעמיס על החוליות עומס מיותר,
לא אם יש לך קצת שכל. (הרי בכל מקרה תעשה היפרלורדוזה אם אתה מרמה בחזרות אחרונות)
ד"ר עופר בר
05-05-09, 22:23
היה לי אתמול אימון כתפים .
בגלל שכל הספות היו תפוסות החלטתי לחרוג ממנהגי ולעשות לחיצת כתפים בישיבה ובמכונה.

אחרי שסיימתי את התרגיל הרגשתי שנדפק לי הגב.

http://img26.imageshack.us/my.php?image=31144555.jpg

עכשיו האיזור הזה כואב לי אני לא מצליח להרדם מרוב הכאב.
זה יותר בעמוד השדרה כל תזוזה ימינה שמאלה למעלה למטה אני מתפוצץ מכאבים.

יש מצב שזה פריצת דיסק?

הכאב בגב מרכזי ועליון-
לא שכיח שם בלט או פריצת דיסק.
עדיין זה אפשרי- לרוב ע"ר טראומטי.
כנראה שמדובר בכאבי גב ע"ר ספאזם שרירי-
ייתכן שעבדת בצורה לא נכונה ו/או עשית תנועה לא נכונה.
נסה טיפול תומך (ע"ע מאמר שכתבתי).
במידה והכאב מתמשך ואין הטבה- יש לפנות לבדיקת רופא.

רפואה שלמה.