[שאלה] אימון a ו-b

[Chest]

התאמנתי היום באימון a,
והתאמנתי גם בלת בררה אחרי באימון b [שתיתי שיק עם בננה בסוף אימון a]
לאלה ששואלים למה, אז יש לי מנוי נוער ומחר זה במתכונת של מוצש אז אני לא יכול להאמן מחר..
השאלה זה בסדר?
ועוד שאלה קטנה, כל הבירכיים שלי והרגליים משתפשפים במוט שאני עושה דדליפט,
כבר היום באמצע בסט הכל השתפש וירד משם דם :\
יש איזה משהוא בשביל זה שזה לא יקרה? ולא להגיד מכנס ארוך כי אני לא יכול להתאמן אם מכנס ארוך
יותר מדי מזיע ברגליים..

[yair3333]

תשמע
בקשר לדדליפט גם לי היה את אותו מקרה פעם אחת
מה שאני עושה מאז זה פשוט לא להעביר את המוט ממש צמוד לרגליים
תעביר אותו קרוב כמה שאתה יכול בלי שממש יגע
לדעתי זה הפתרון