Torph
08-04-09, 18:07
שלום חברים,
אני חדש פה...
התחלתי להתאמן לפני שבועיים וקניתי את הפרפקט 3000 ,לפי התפריט שבניתי לעצמי אני הולך לצרוך ממנה 100 גרם ביום, זאת אומרת 550 קלוריות בערך, ביחד עם חלב.
על האריזה רשום לצרוך בערך 300 גרם ביום, האם אפשרי לראות תוצאות עם 100 גרם ביום או שכדאי לי לצרוך עוד מנה של 100 גרם ולוותר על ארוחה אחרת מהתפריט שלי?
אני חדש פה...
התחלתי להתאמן לפני שבועיים וקניתי את הפרפקט 3000 ,לפי התפריט שבניתי לעצמי אני הולך לצרוך ממנה 100 גרם ביום, זאת אומרת 550 קלוריות בערך, ביחד עם חלב.
על האריזה רשום לצרוך בערך 300 גרם ביום, האם אפשרי לראות תוצאות עם 100 גרם ביום או שכדאי לי לצרוך עוד מנה של 100 גרם ולוותר על ארוחה אחרת מהתפריט שלי?