avlier
12-04-09, 16:17
המטרה שלי לעלות במסה
כמה חזרות אני צריך לעשות בשביל לעלות במסה ?
פעם הייתי מקפיד כזה על 12 או 8 אבל בגלל שאני מרגיש שעם אני יעלה במשקל מהיר יותר במשקלים .. אז ככה אני הגדל יותר אז אני מנסה תמיד לעלות ככה שקורה שהרבה אמונים דוגמא בחזה
שאני מרים פעם ראושנה איזה 7 אחרי זה 6 אחרי זה 4 4 מה אתם אומרים להקפיד על 8-10 חזרות ?
כי התחלתי לזלזל בזה התחלתי לרדת לאיזה 6 ...
בא לנו אחד מי קנדה שיש לו גוף כמו שרואים בסרטים כמו שוייצנגר ואלו אתם נגנבים!!!
הם מתאמן 17 שנה לוקח סטרואידים בהתחלה שראיתי תבנאדם לא האמנתי בחיים שבאמת יש גוף כזה במצאות תמיד חשבתי שבתמונות זה לא אמיתי ... וואלה נגנבתי שראיתי אותו
הוא אמר לי שבשביל מסה הוא אמר שאני צריך לאכול הרבה וחזרות 8-10
מה אתם אומרים ?
כמה חזרות אני צריך לעשות בשביל לעלות במסה ?
פעם הייתי מקפיד כזה על 12 או 8 אבל בגלל שאני מרגיש שעם אני יעלה במשקל מהיר יותר במשקלים .. אז ככה אני הגדל יותר אז אני מנסה תמיד לעלות ככה שקורה שהרבה אמונים דוגמא בחזה
שאני מרים פעם ראושנה איזה 7 אחרי זה 6 אחרי זה 4 4 מה אתם אומרים להקפיד על 8-10 חזרות ?
כי התחלתי לזלזל בזה התחלתי לרדת לאיזה 6 ...
בא לנו אחד מי קנדה שיש לו גוף כמו שרואים בסרטים כמו שוייצנגר ואלו אתם נגנבים!!!
הם מתאמן 17 שנה לוקח סטרואידים בהתחלה שראיתי תבנאדם לא האמנתי בחיים שבאמת יש גוף כזה במצאות תמיד חשבתי שבתמונות זה לא אמיתי ... וואלה נגנבתי שראיתי אותו
הוא אמר לי שבשביל מסה הוא אמר שאני צריך לאכול הרבה וחזרות 8-10
מה אתם אומרים ?