שאלה לגבי כמות סטים ?. [ארכיון]

shaloml

02-02-07, 11:15

אני מתאמן 5-6 פעים בשבוע abc פעמים .... כמה סטים אתם אומרים לעשות בערך לכל שריר ...???כל הסטים לכישלוןןן..כמה סטים בערך לכל שריר ..???