בעיה במילטרי פרס אשמח שתעזרו לי תודה. [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : בעיה במילטרי פרס אשמח שתעזרו לי תודה.

The-One

16-04-09, 21:50

אז ככה שאני מבצע תתרגיל מילטרי פרס בעמידה הגב שלי קצת הולך לאחור התחתון כזה מתעקם קצת, ולדעתי זה לא טוב, כי אמורים להיות ישרים כל הזמן במהלך כל התנועה נכון?...

ממה נובע הבעיה הזאת?

ד.א שאלה כללית לא קשורה לנושא, האם זה בסדר לקחת טיפה תנופה מהרגלים בעט ביצוע התרגיל מילטרי פרס?, הכוונה טיפה להקפציץ את המוט עם הרגלים ממש בקטנה או לא?..

תודה לעוזרים.

eden.B.

16-04-09, 21:54

תעשה את התרגיל בישיבה זה מה שאני יכול להציע לך ככה גם פחות תגרום נזק לגב

coldfire

16-04-09, 21:58

יש פה בחור מבריק ששאל את אותו הדבר. אולי הוא יעזור לך
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=51320

matzov1

16-04-09, 22:03

תעשה את התרגיל בישיבה זה מה שאני יכול להציע לך ככה גם פחות תגרום נזק לגב
זה יגרום יותר נזק לגב..
זה יפעיל יותר לחץ על הגב..

ותפעיל את השרירים בבטן זה אמור ליישר לך את הגב..

The-One

16-04-09, 22:03

אני שאלתי אבל שאלה עכשיו אחרת בנוגע לגב שהוא מתעקם התחתון בעט הביצוע של התרגיל זה לא אותה שאלה.

Holy_Templar

16-04-09, 22:24

אני שאלתי אבל שאלה עכשיו אחרת בנוגע לגב שהוא מתעקם התחתון בעט הביצוע של התרגיל זה לא אותה שאלה.

הגב התחתון סה"כ מתיישר...
זה מרגיש לך אולי כאילו הוא מתעקם , הוא לא .

שים לב בסרט שריפטו מדגים על מיליטרי , אתה רואה שהבחור שעושה הגב שלו כאילו
מתעקם לאחור אבל הוא לא ...

עמידה רחבה , ולהכנס מתחת למשקולת , ואתה תיהיה בסדר....
אם מתחילים לך כאבים , תעשה תרגיל אחר לכתפיים פשוט...

כמו הרחקה לצדדים לא יכביד לך על הגב.. ולכתף קידמית בנפרד

Prince

16-04-09, 22:26

תעשה את התרגיל בישיבה זה מה שאני יכול להציע לך ככה גם פחות תגרום נזק לגב

אם אתה לא מבין פשוט תשתוק

hypertrophy

17-04-09, 01:34

זה בסדר ככה הגב אמור להיות [בכל אופן תדאג להחזיק בטן ושבן חזק חזק בפנים לכל אורך התרגיל
בקשר ללעבור לישיבה...עדן אתה מביא יות נזק מתועלת בבקשה תפסיק

tal_s

17-04-09, 02:52

תעשה את התרגיל בישיבה זה מה שאני יכול להציע לך ככה גם פחות תגרום נזק לגב

יפה ... עוד יציאות מבריקות...
גם את זה למדת בקורס?
אתה שובר שיאים של חוכמה כל פעם מחדש

obzion

17-04-09, 11:53

יש פה בחור מבריק ששאל את אותו הדבר. אולי הוא יעזור לך
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=51320

לא רק שהוא שאל את השאלה הזאת כבר, כשמישהו אחר פתח נושא על על התרגיל הזה.. הוא ענה לו "מה הבעיה?". בהחלט בחור מבריק.

reshos123

17-04-09, 12:22

לא רק שהוא שאל את השאלה הזאת כבר, כשמישהו אחר פתח נושא על על התרגיל הזה.. הוא ענה לו "מה הבעיה?". בהחלט בחור מבריק.

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

reshos123

17-04-09, 12:23

תעשה את התרגיל בישיבה זה מה שאני יכול להציע לך ככה גם פחות תגרום נזק לגב

אולי תפסיק לזיין את המוח כבר?
אתה מציף את הפורום בהודעות מטומטמות ומידע מוטעה, אנשים פה עוד יקשיבו לך

Bono

17-04-09, 16:06

יש פה בחור מבריק ששאל את אותו הדבר. אולי הוא יעזור לך
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=51320

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח די the one אתה כזה fail.