TheGift
18-04-09, 00:08
משהו ששמעתי עליו.. הגיוני???! יש אפשרות לשלב בין עצימות לתדירות?
רוטציה של נניח שבוע ראשון -(ABCD ABCDE (whatever
שבוע שני - 5*5 fbw לדוגמה...
וכן האלה...
אם אני לא טועה שמעתי שגון סינה מתאמן בשיטה הזאת... יש חיה כזאת, מישהו שמע על זה?
רוטציה של נניח שבוע ראשון -(ABCD ABCDE (whatever
שבוע שני - 5*5 fbw לדוגמה...
וכן האלה...
אם אני לא טועה שמעתי שגון סינה מתאמן בשיטה הזאת... יש חיה כזאת, מישהו שמע על זה?