אימוני חזה [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : אימוני חזה

sphinx19867

18-04-09, 14:42

שלום לכולם

אני כרגע מתאמן תוכנית ab.

מתאמן 4 פעמים בשבוע, האם זה בסדר לגוון באימוני חזה, למשל שבוע אחד אימוני משקולות בשביל החזה, ושבוע שני אימוני חזה אם מוט האם זה בסדר ?

תודה

OmG

18-04-09, 15:22

אפשר אבל לפי דעתי אין טעם להחליף כל אימון עבודה עם מוט היא הכי טובה

king l8

18-04-09, 16:43

אפשרי אחי

Aviv669

18-04-09, 19:15

אני דווקא לא נוטה להסכים אתכם.
אני חושב שזה חשוב לשמור על אחידות מסוימת כדי שהמגמת שיפור תהיה טובה יותר.
השריר צריך להתרגל לאופי המסוים של התרגיל.

sphinx19867

18-04-09, 20:35

אפשרי אחי

האם זה יביא להתקדמות יותר טובה ?

או שעדיף להשאר אם מוט ולא לגוון אם משקולות ?

sphinx19867

18-04-09, 22:49

מישהוא יכול לייעץ?

king l8

19-04-09, 19:37

האם זה יביא להתקדמות יותר טובה ?

או שעדיף להשאר אם מוט ולא לגוון אם משקולות ?

כל גוף מגיב אחרת !!
תבדוק מה עובד עליך יותר טוב ותעבוד לפי זה ..