xxx3
18-04-09, 19:45
קראתי את זה בכתבה כאן:
3) משוך דרך המרפק : ציר התנועה שלך הוא דרך המרפק,אם תמשוך דרך הזרוע,אתה תעשה יותר אימון ידיים מאשר גב ,זה דורש תרגול וקצת ריכוז ,אבל אתם תרגישו את ההבדל מיד (הערה:נקודה זאת תקפה לגבי פולי עליון גם כן )
לא הבנתי מה זאת אומרת שציר התנועה הוא דרך הזרוע, אם מישהו יוכל להסביר אני אשמח.
והאם לדעתכם מתח וחתירות ביד אחת, מספיקות כדי לתת גירוי מספיק לגב? (מתאמן בבית).
3) משוך דרך המרפק : ציר התנועה שלך הוא דרך המרפק,אם תמשוך דרך הזרוע,אתה תעשה יותר אימון ידיים מאשר גב ,זה דורש תרגול וקצת ריכוז ,אבל אתם תרגישו את ההבדל מיד (הערה:נקודה זאת תקפה לגבי פולי עליון גם כן )
לא הבנתי מה זאת אומרת שציר התנועה הוא דרך הזרוע, אם מישהו יוכל להסביר אני אשמח.
והאם לדעתכם מתח וחתירות ביד אחת, מספיקות כדי לתת גירוי מספיק לגב? (מתאמן בבית).