[שאלה] שפגט וסיבולת [ארכיון]

BodyBone

18-04-09, 20:35

תקשיבו האם כל אחד יכול לעשות שפגט שלם ? בהנחה שהוא לא שמן כמובן חח .
אם כן מספיק 10 דקות ביום מתיחות לרגליים ?

עכשיו שאלה לגבי סיבולת האם דילגית עובדת מספיק טוב לסיבולת אם כן כמה זמן צריך 10-15 דקות ?
ואם אני עובד מסה וסיבולת לב ריאה אני אפתח גם וגם או שפשוט הסיבולת תשאר כמו שהיא ?

שבוע טוב .

kristine_87

18-04-09, 20:49

מה קשור שפגט לסיבולת זה גמישות הגוף ושמנים יכולים לעשותגם שפגט אם הוא גמיש