אוכל מועדף =] מין סקר :s

[orel]

מה האוכל המועדף שאתם מתבססים עליו לפחמימות חלבון ואתם הכי אוהבים בתפריט?
אצלי אני חולה על לחם מחיטה מלאה אבל ממש חולה, ואי אפשר בלי קוטג טונה ירקות וחזה הודו, חולה על זה =]

[amir harduf]

חלבון: שייק=) בשר אדום
פחמימה: פסטה, תפו"א
שומן: אבוקדו, חומוס, חמאת בוטנים, שמנת=), אחחחח החיים יפים

[Dino Psaras]

פחמימות- פתיתים ופסטות עם רוטב.
חלבון- חזה עוף בגריל.
שומן- אבוקדו וחומוס..

[YNZ]

פחמימיות- בעיקר פסטה
חלבון - גבינות,חלב,טונה,עוף

[Moshe]

אין משהו שאני אוהב בתפריט שלי הכל מגעיל ומעפן :\
אבל אוכלים אין ברירה
זה לא כזה נורא תאמת אבל זה גם לא כזה ואוו
בוא נגיד שטונה זה סבבה ופסטרמה
וכל השאר נעל בית

[Daniel-Barak]

פחמימה: פסטה
חלבון: חזה עוף
שומן: אגוזי מלך

[Ori-Silver]

פחממות:דייסבית,שיבולת שועל,לחם עינן הצהוב,בננות,פסטה מחיטה מלאה,דגני squars בטעם קינמון(טעים רצח)
מועדף מבינהם:הדגני squars ולחם עינן

חלבון:אבקת חלבון,ביצים,גבינה צהובה,קוטג',לפעמים חזה עוף(שמשעמם בתפריט)
מועדף:אבקת חלבון

שומן:שמן קנולה,אגוזי פקאן,חמאת בוטנים
מועדף:חמאת בוטנים

[Krazy-Hawk]

חלבון: ביצים, גבינות, פרגיות ושווארמה.
פחמימות: אורז, כוסמת, פסטה.
שומן: אבוקדו, שקדים, אגוזי מלך, שמן זית.
*צ'יט: Oreos

[P-a-n-1-c]

זה שני דברים שונים מה אני אוהב ומה אני מתבסס.

חלבון:
אוהב ומתבסס: שייק, בשר, יוגורט, ביצים וטונה.
פחמימה:
אוהב: ש"ש(!!!), לחם עינן של אנג'ל ותפוח אדמה.
מתבסס: אורז, כוסמת ולחם
שומן:
אוהב: אגוזים
מתבסס: מגוון: זיתים, אגוזים ושמן זית.

[maya]

פחמימות לחם חיטה מלאה שיבולת שועל פסטה תמרים
חלבון קוטג יוגרט טונה ביציים חטיף חלבון
שומן שקדים אגוזים חומוס

[Ronush]

חב'רה איך אתם מכינים את הפסטה שלכם ?

[PcGunMan]

חלבון-טונה,חזה עוף,יוגרט,פסטרמה,קוטג'
פחמימות- פסטה,קינואה,אורז, לחם שיפון
שומן איכותי: שקדים אגוזי מלך,שמן זית אבוקדו פחות!

[GaL-L]

חלבון : חזה עוף מת על זה , פסטרמה , טונה ,קוטג' , גבינה צהובה 5%
פחמימות : לחם עינן , אורז , פסטה , פרכיות אורז
שומן איכותי : אבוקדו המועדף עליי , שמן זית , זיתים

[orel]

וואלה כולם פה חולים על אבוקדו גם אני רק שזה נראה מגעיל אבל זה טעים :s

[Black Code]

פסטה עם בשר (ספגטי בולונז) הכי טעים אצלי בתפריט...
כל השאר קוטג, שניצל, טונה כבר נמאס לאכול

[HHHEELLBBOOYY]

חלבון : בשר

פחמימה: לאפה


ביחד:

לאפה עם שווארמה

[Night_Wolf]

פמימות:תפוח אדמה,לחם,אורז לבן
חלבון:שייק כמובן:) פסטרמה
שומן:קשיו לא קלוי

[SaBaGMaN]

פחממות - לחם מקמח מלא,קוסקוס!!,אורז,ש"ש,חומוס גרגירים,פירות ועוד..
חלבונים - דגים,חזה הודו,פרגיות,קוטג',יוגורט,בייצים וכמובן שייק..
שומן - שקדים,זיתים,חלבה ללא סוכר..

ויש עוד המון מאכלים..
אני מאוד אוהב את התפריט שלי ונהנה תמיד מכל ארוחה לא משנה אם זאת תקופת חיטוב או מאסה!
חשוב תמיד לעדן ולגוון באוכל רק ככה מצליחים להתמיד

[Nimrod]

חלבון: קציצות של אמא שלי, סטייקים, לבנה
פחמימה: קורלפלקס משו טעים שאני אוכל, חטיפי גרנולה, לחם לסוגיו.
שומן : חומוס, אבוקדו
שילובים: המבורגר, קורפלקס עם אבקת חלבון +חלב ואגוזי מלך, 5 פרוסות עם 150 גרם לבנה, 60 גרם חומוס ופלפלים אדומים חתוכים.

[Ori_D]

חלבון: בשר בעיקר כתף, הדבר שאני הכי אוהב, טונה אני חולה עליה ועל הריח שלה
פחמימה: פירה, פסטה, סלט ירקות אני אוהב הרבה
שומן: חמאת בוטנים, אגוזים אני פשוט מת על זה

[jonathan]

פחמימה: קינואה,פסטה,אורז,פרכיות
חלבון:ביצים,גבינה צהובה,טונה,קינואה
שומן:חמאת בוטנים,טחינה,אגוזים

[TzachimmortaL]

פמימות:תפוח אדמה,לחם,אורז לבן
חלבון:שייק כמובן:) פסטרמה
שומן:קשיו לא קלוי
Same here :wiggle:

[Nadav19]

חלבון: חזה עוף / ביצים / קוטג'
פחממות: בננה/אגוזי מלך/לחם
שומן: שמן זית

[Moshe]

חלבון: חזה עוף / ביצים / קוטג'
פחממות: בננה/אגוזי מלך/לחם
שומן: שמן זית
אגוזים זה שומן:wiggle:

[DropDead]

חלבונים: חזה עוף, ביצים, קוטג', טונה
פחמימות: פסטה ,אורז, בטטות, ש"ש, פירות
שומנים: אבוקדו, טחינה והכי מועדפים עלי אגוזים

[strongy]

חלבון:מכל הבא ליד
פחמימות:מכל הבא ליד בעיקר פיצה ושאוורמה
שומן:מה זה שומן אני אוכל מה שיש
באוקצור אין לי תפריט למה צריך זה סתם מקשה על החיים שלך תאכל מה שיש
יותר טוב פחות בריא אבל טעים אחושרמוטה