כמה קלוריות אני שורף בפעילות? [ארכיון]

oOtalOo

20-04-09, 21:26

כמה קלוריות אני שורף בפעילות?
אני צריך לדעת בשביל המאזן הקלורי שלי

אני רץ 25 דקות 3 פעמים בשבוע (מאמץ - בינוני)
אני שוחה 60 דקות פעם בשבוע (מאמץ - גבוה)
אני עושה 18 סטים אנאירובי 3 פעמים בשבוע

אני שוקל 66

תודה ;)

king l8

20-04-09, 22:57

יש מחשבון שבודק את ההוצאה הקלורית שלך אחי .. תעשה שם חישוב !

oOtalOo

21-04-09, 15:05

טוב יש לי שאלה אחרת
אם אני עושה פעילות גופנית ביום כלשהו אז באותו יום אני צריך להשלים את הצריכה הקלורית בהתאם לפעילות ולמאזן הקלורי שאני רוצה להגיע? (אני מניח שכן אבל ניראה מה אתם אומרים)

hanna666

21-04-09, 15:06

טוב יש לי שאלה אחרת
אם אני עושה פעילות גופנית ביום כלשהו אז באותו יום אני צריך להשלים את הצריכה הקלורית בהתאם לפעילות ולמאזן הקלורי שאני רוצה להגיע? (אני מניח שכן אבל ניראה מה אתם אומרים)

כן
123

oOtalOo

21-04-09, 15:07

טוב סבבה תודה ;)