שאלה על עבודה עם משקולות. [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : שאלה על עבודה עם משקולות.

avishav1

21-04-09, 16:12

אני עושה 3*10 הרחקת ידים לצדדים וגם פשיטת מרפקים אותו דבר.

כדאי לעשות יד יד או שאת שתיהם באותו זמן?.
עוד שאלה-זה משנה אם בבטן אני שם רגלים צמודות על הרצפה או רגלים ב90 מעלות?

Masquerade

21-04-09, 17:26

בהרחקה לצדדים אני תמיד עושה 2 הידיים ביחד. פשיטת מרפקים אם אתה עושה מאחורי הראש אז יד יד.
בטן תעשה איך שאתה מרגיש טוב.

avishav1

21-04-09, 21:53

בהרחקה לצדדים אני תמיד עושה 2 הידיים ביחד. פשיטת מרפקים אם אתה עושה מאחורי הראש אז יד יד.
בטן תעשה איך שאתה מרגיש טוב.

פשיטה ליד קדמית לא מאחורי הראש.
מה אתה אומר?

Masquerade

21-04-09, 23:16

הכוונה לכמו לחיצה צרפתית עם דמבלים או קיקבאק?
קיקבאק תעשה ביחד ב2 דמבלים במקבלים, לחיצה צרפתית תעשה עם מוט.