האק סקווט במכונה [ארכיון]

ג'קי בן סימון

21-04-09, 19:21

אני רוצה להחליף את הלג פרס בהאק סקווט במכונה קצת לשינוי
אם אני סתם לדוגמא עושה 100 קילו בלג פרס זה יהיה אותו מישקל גם בהאק סקווט במכונה?

arbel2

21-04-09, 19:22

אני רוצה להחליף את הלג פרס בהאק סקווט במכונה קצת לשינוי
אם אני סתם לדוגמא עושה 100 קילו בלג פרס זה יהיה אותו מישקל גם בהאק סקווט במכונה?

תלוי במכונת האק סקווט
זה מהסוג שמעמיסים פלטות בכל צד ?
ככה או ככה ,זה משתנה ממכונה למכונה ,יש מכונות האק סקוואט שיהיו קלות יותר מאחרות
אין באמת יחס ישיר בין מכונה אחת לאחרת.

ג'קי בן סימון

21-04-09, 19:24

כן מעמיסים פלטות בכל צד
מה אתה אומר שזה יותר מישקל או אותו דבר?

arbel2

21-04-09, 22:05

כן מעמיסים פלטות בכל צד
מה אתה אומר שזה יותר מישקל או אותו דבר?

האק סקוואט תרגיל יותר יותר קשה באופן עקרוני,אבל זה תלוי מכונה
יש מכונות של האק סקוואט שאני יכול לשים 6 פלטות בצד ויש מכונות שכבר קשה עם 4 בצד

ג'קי בן סימון

22-04-09, 01:04

היום עשיתי פעם ראשונה אחי
רציתי להגיע לטווח חזרות של 6-8
אבל משום מה היה קשה אבל לא ירדתי על הסוף וירדתי לחצי תנועה ככה ועשיתי 12 חזרות לצערי
הרגליים גם מחליקות על הפלטה וזזות לצדדים והגעתי גם למצב שבעלייה אני בלי עקבים על הפלטה

אם תוכל להביא לי כמה המלצות לגבי המכשיר אני אשמח תודה!