SiX
22-04-09, 21:10
עשיתי היום 3 סטים של סקוואט 6 חזרות כל סט ואחרי ה-3 סטים פשוט לא יכולתי לעמוד
כל פעם שירדתי במדרגות הרגל שלי התחילה לרעוד כזה ואני צריך לעשות 14 סטים ברגליים
ועשיתי 3 סטים של סקוואט ובקושי יכולתי להמשיך עשיתי רק עוד 4 סטים של כפיפות ברכיים
ולא יכולתי יותר להמשיך להתאמן על הרגליים זה בסדר שאני מתאמן ככה?
כל פעם שירדתי במדרגות הרגל שלי התחילה לרעוד כזה ואני צריך לעשות 14 סטים ברגליים
ועשיתי 3 סטים של סקוואט ובקושי יכולתי להמשיך עשיתי רק עוד 4 סטים של כפיפות ברכיים
ולא יכולתי יותר להמשיך להתאמן על הרגליים זה בסדר שאני מתאמן ככה?