מחפש תרגילים ליד קדמית [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : מחפש תרגילים ליד קדמית

DH12

25-04-09, 15:40

מישהו יכול להראות אתר שיש בו תרגילים ליד קדמית חוץ מexrc

Masquerade

25-04-09, 15:49

האמת שדרך יפה למצוא תרגילים היא בסרטים או סרטונים של באדיבילדרים, יש הרבה דברים נחמדים.
לא מזמן פרסמו פה סרטון של מרקוס רול שחיבר מוט קצר לפולי עליון, נשען לאחור ועשה ככה יד קדמית.

פה אני חושב:
http://clips.team-andro.com/view_video.php?viewkey=b9e2482b6b221c711edf

Fatboy

25-04-09, 16:36

חתירה ומתח :)

DH12

25-04-09, 17:13

אפשר לעשות כפיפות מרפקים בישיבה עם מוט ישר?

obzion

25-04-09, 17:19

בסך הכל זה לא כל כך משנה איזה תרגיל תעשה.
כל כפיפת מרפקים בסופינציה תתקבל.