אימון גב [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : אימון גב

ג'קי בן סימון

25-04-09, 18:47

תגידו אתם מרגישים את הגב בחתירה ובמתח?
ובכלל בתרגילים של הגב?

איך זה שאני מרגיש את הידיים ואת הגב בכלל לא!!!

Aviv669

25-04-09, 19:16

אני לא חושב שמישהו באמת יכול להסביר לך פה את ההסבר המדויק... מה שכן , גם בחתירה וגם במתח אני מרגיש רק קצת את הגב (לאיזה 2 שניות בסוף כל סט) , ואני די בטוח שזה מה שאמורים להרגיש.

Track

26-04-09, 00:02

אני מרגיש. אצל כל אחד זה אחר. למשל יש כאלה שמרגישים את החזה ואני לא מרגיש, אבל הוא מתפתח.

Masquerade

26-04-09, 00:03

בלטיסמוס אתה יותר מרגיש numb כזה מאשר כאב כמו שאתה עובד על רגליים למשל.. נגיד במתח, אתה לא מרגיש כאב בלטיסמוס בזמן העבודה, אבל אתה מרגיש שאתה כבר לא יכול להיות להוציא ממנו משהו.

the pharmacist

26-04-09, 11:13

בטח שמרגישים את הגב פשוט אצל הרבה אנשים אין בשריר הזה ממש תחושת פאמפ כמו שיש ברגליים , ידיים למשל

manshush

26-04-09, 20:29

כן גם אני מרגיש אות ממש קצת

bodybuilding4everr

26-04-09, 21:00

כי זה שריר ענקי...כמו שאמרו כבר אי אפשר להסביר את זה ממש.

ג'קי בן סימון

27-04-09, 00:02

לפחות לא רק אני מרגיש ככה בגב שזה ניראה שאשכרה לא עבדתי בכלל על הגב ואז אני עושה עוד כמה סטים
בכל מקרה תודה חבר'ה

king l8

27-04-09, 14:41

לפחות לא רק אני מרגיש ככה בגב שזה ניראה שאשכרה לא עבדתי בכלל על הגב ואז אני עושה עוד כמה סטים
בכל מקרה תודה חבר'ה

גרוע מאד אחי !!!:mad:

bored2death

27-04-09, 14:43

בגב בדרך כלל לא מרגישים כאב כמו שאמרו פה
אלא אתה פשוט מרגיש שאתה לא יכול לעשות עוד חזרה אחת אפילו, אתה פשוט עייף כזה

Baby_Of_The_one

27-04-09, 15:29

הומוווווווווווווווווווווווו

haim15

27-04-09, 15:34

הומוווווווווווווווווווווווו

וואי אחי קרעת אותי!!!!!!! אני מת

מהפיגור שלך!

ג'קי בן סימון

27-04-09, 17:30

גרוע מאד אחי !!!:mad:

אחי אתה צודק מאה אחוז!!
עכשיו שקראתי כאן שלא כולם מרגישים את הגב אני יעשה את הסטים הרגילים

חשבתי זה רק אני שלא מרגיש כלום :(
אני אתחיל גם לעבוד על האחיזה כי האחיזה שלי גם בדדליפט חרא מאוד יכל להיות שזה קשור.

opaland

27-04-09, 18:01

בהפסקה של בין הסטים וקצת אחרי האימון גב תרגיש פאמפ בקטנה ..
אבל תרגיש ..

ג'קי בן סימון

27-04-09, 18:57

אחי אין לי פאמפ אין לי כאב יש תחושה קטנה של 1%