שאלה לגבי מיליטרי פרס [ארכיון]

I AM THE WALRUS

25-04-09, 21:06

שלום לכם אני חדש כאן בפורום.
מותר במיליטרי פרס לדחוף דחיפה קטנה ממש קטנה מהרגליים כדי להתחיל את התנועה?

matzov1

25-04-09, 21:10

כן אבל לא עם הברכיים
יענו אל תכופף ברכיים ותשתמש בהם להרים את המוט
http://www.youtube.com/watch?v=sebbhlKhs2E

תראה 0:50 תבין [אם אתה יודע אנגלית]

I AM THE WALRUS

25-04-09, 21:14

אבל המדריך במכון שלי אמר שזה בסדר לדחוף מהברכיים אם זה כבד כי זה פוגע במרפקים ובגב אם עושים את זה ככה כמו בסירטון (אני 3 יח' אנגלית)

Eyeseen

25-04-09, 21:38

אבל המדריך במכון שלי אמר שזה בסדר לדחוף מהברכיים אם זה כבד כי זה פוגע במרפקים ובגב אם עושים את זה ככה כמו בסירטון (אני 3 יח' אנגלית)

המאמן שלך הפך את זה לפוש פרס.

I AM THE WALRUS

25-04-09, 21:40

המאמן שלך הפך את זה לפוש פרס.

והפוש פרס זה תרגיל טוב או שהוא לא בסדר?
ועוד שאלה יש לי מן כאב כזה מציק בחיבור של הכף יד לאמה שם איפה שמתחבר מה עושים עם זה?

matzov1

25-04-09, 21:59

אם אתה משתמש בברכיים אתה משתמש הרבה פחות בכתפיים אז מה זה שווה?
ואם הכאב הזה הוא אחרי המיליטרי ואחרי כמה סיבובי ידיים נעלם אז זה רגיל

the pharmacist

25-04-09, 22:20

כמו שאמרו זה פוש פרס
עדיף שתתן עבודה נקייה יותר על הכתפיים