PDA

צפה בגרסא המלאה : מה זתוכנית 5x5

mb512
27-04-09, 17:43
שלום
רציתי לדעת האם התוכנית 5x5 טובה למאסה??
תודה
Masquerade
27-04-09, 17:44
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=26841
כן
mb512
27-04-09, 17:49
זה אבל לבוא 20 -30דקות לחדר כושר וללכת?
obzion
27-04-09, 18:16
אולי בהתחלה כשאתה עדיין לא עובד במשקלים האמיתיים שלך.
ככל שתעלה במשקלים - תצטרך יותר מנוחות - האימון יתארך.
זה לא אמור לעניין אותך בכל מקרה. העיקר שתעשה את שלך.