PDA

צפה בגרסא המלאה : אימון fbw


Ronush
28-04-09, 13:14
שלום,

התחלתי להתאמן על תוכנית אימון fbw, שלוש פעמים בשבוע.

שריר גדול 5 סטים
שריר קטן 3 סטים

מה אתם אומרים?

אני חדש לגמרי בתוכנית אימון הזאת, אין לי הרבה ידע בה.

trx--->sus
28-04-09, 13:16
נשמע סבבה אולי ככל שתתקדם עם התכנית תצטרך להפחית/להוריד את הסטים לשרירים הקטנים...

תפרסם את התכנית

Masquerade
28-04-09, 13:44
מספר הסטים זה לא הפקטור היחיד בתוכנית, כדי לקבל מענה רציני, פרסם את התוכנית.

obzion
28-04-09, 13:49
3 סטים לשריר קטן נשמע די הרבה לתוכנית fbw.
אבל כמו שאמרו, פרסם את התוכנית, ונוכל לייעץ לך ברצינות.