שחייה וחזה [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : שחייה וחזה

sonic

03-02-07, 23:13

על איזה שרירים אני עובד בזמן שאני שוחה,(חתירה וחזה)
לנסות לדייק כי בכללי אני מאמין שאני עובד על כל השרירים,, אבל על מה בעיקר ועל מה פחות.

jonathan

03-02-07, 23:17

הרחב גבי בעיקר.
החזה,הכתפיים..
ושאר השרירים משתתפים
בעיקר הרחב גבי.
אבל זה לא גירוי כמו במשקולות תיקח בחשבון

sonic

03-02-07, 23:28

למה לא ואם אתה שוחה מעל לחצי שעה 3 פעמים בשבוע?????...

strongy

03-02-07, 23:36

שחייה בעיקר על הרחב גבי אבל זה עובד על כל השרירים
חבר שלי הוא שחיין שוחה איזה 4 פעמים בשבוע הוא באיזה קבוצת שחייה משו אחי והוא לא מתאמן הגב שלו ענק
והוא שרירי אבל יש חוסר פרופרציות בין הגב לשאר הגוף כי הוא לא מתאמן

SiX PACK

03-02-07, 23:37

למה לא ואם אתה שוחה מעל לחצי שעה 3 פעמים בשבוע?????...

תשחה, זה מצויין... בריא מאוד, ובונה מאסת שריר, אומנם לא כמו משקולות כמו שההוא אמר...