PDA

צפה בגרסא המלאה : תמונות 29.4.09 חודשים חיטוב !!!!!

oRis
29-04-09, 15:33
מה קורה ראיתי שמישהו הקפיץ את כל הנושאים שפתחתי לפני שנה ושנתים וגם שלולש מעצבן אותי
אבל שטיות

בקיצר כן מי ששאל אתמול הייתי בבפרק ברעננה הייה מצחיק שם כיף לאלה :]

אני כבר חודשים בחיטוב התחלתי אני ממשיך את החיטוב עוד חודש וחצי ואם ניצתרך עוד אז נמשיך
רוצה להגיע ל8% שומן בארך

מישקל שלי עכשיו 97 לפני חודשים 105
יד שלי עכשיו משהו כמו 45.5 קר לפני החיטוב הייתה 46.5 בדיוק סמ ירד בנתיים


התמונות לא ממש טובת כי אני מצלם את הצמאי ואור בתמונות עושה אותי ממש קטן במציות מי שראה אותי ברעננה אתמול יכול לגיד לכם :] תאמאת
http://i40.tinypic.com/zu2t11.jpg

http://i43.tinypic.com/x0pfyq.jpg
the pharmacist
29-04-09, 15:45
כבר עכשיו נראה מצוין בזכות רמת שריר גבוהה בגוף
bundy
29-04-09, 15:48
נראה מעולה..

זה חדר כושר שלך?
oRis
29-04-09, 16:09
נראה מעולה..

זה חדר כושר שלך?

חדר במכון כושר מישהו שרוצה לאיתמן בשקט ..
ThE HummeR
29-04-09, 16:21
מאסיבי אחי ורואים את זה טוב מאוד בתמונה הראשונה..
כל הכבוד.
White_Hulk
29-04-09, 17:08
ענק אחי נראה פצצה.. בתמונה השניה בכלל מחוטב ביותר.
כמה אחוז שומן אתה עכשיו?
oRis
29-04-09, 17:15
ענק אחי נראה פצצה.. בתמונה השניה בכלל מחוטב ביותר.
כמה אחוז שומן אתה עכשיו?

14% בארך
zuko
29-04-09, 17:25
ניראה מצויין,מה המטרה אחרי החיטוב הזה?
לוזון
29-04-09, 17:34
אללה אורי ישפציץ..
כבר מתחילים לראות הפרדות יפות..
יאללה תמשיך לתת בראש אחי..
oRis
29-04-09, 18:03
ניראה מצויין,מה המטרה אחרי החיטוב הזה?

מטרה אחרי החיטוב זה לישמור אל החיטוב כל הקיץ ואחרי זה לעלות נקי זה אומר לא לעבור את 14% שומן יותר בחיים כי הדיאטה קשה במיקום לעשות חיטוב חודשים וחצי לוקח לך 4 חודשים וחצי

ומטרה בכלל זה אני אוהב בודיבילדינג פיתוח גוף .. וזה החיים שלי זה כמו סם
king l8
29-04-09, 18:52
נראה מצויין אחי
SaharKazes
29-04-09, 19:11
נראה מעולה.. חזה קטלני ביותר
gil-da91
29-04-09, 19:15
מתכנן להתחרות?
zuko
29-04-09, 19:26
מטרה אחרי החיטוב זה לישמור אל החיטוב כל הקיץ ואחרי זה לעלות נקי זה אומר לא לעבור את 14% שומן יותר בחיים כי הדיאטה קשה במיקום לעשות חיטוב חודשים וחצי לוקח לך 4 חודשים וחצי

ומטרה בכלל זה אני אוהב בודיבילדינג פיתוח גוף .. וזה החיים שלי זה כמו סם
שכח מ"לגדול" "...אין לאן
אלא אם הכנת כבר כמה מזרקים במגרה...

ובהצלחה!
קיטבג
29-04-09, 20:37
מסה אדירה
באיזה מכון כושר אתה מתאמן?
haas
29-04-09, 20:40
חייה רצינית
מחכה כבר לראות את התמונות שתעלה בסוף החיטוב
בהצלחה



שכח מ"לגדול" "...אין לאן
אלא אם הכנת כבר כמה מזרקים במגרה...

ובהצלחה!

למה אתה חושב שהמזרקים לא נמצאים במגרה שלו כבר מזמן?:p
dordavid
29-04-09, 20:44
תשמע אחי ראיתי אותך אתמול ההית אם חבר שמת עליו יד איזה שעה אתה פשוט קרנף! ואתה חטוב רצח יש קטלנית ביותר אחי !
Elad12
29-04-09, 20:46
פשוט נראה ענק!
ראיתי אותך אתמול ברעננה באתי להגיד שלום,אבל פתאום היה "מכות" חצי מהאנשים רצו לכיוון ונעלמת xd
תוכל להשאיר מסן אחי?
eyalamzleg
29-04-09, 21:52
אורי כל ההכבוד !
נראה מעולה
מה ככה ממצב?
oRis
29-04-09, 22:51
אורי כל ההכבוד !
נראה מעולה
מה ככה ממצב?

תודה נשמה הכל טוב מה איתך אחי

ותודה לכולם orishely@hotmail.com זה המסנגר עלד
Elad12
29-04-09, 22:52
תודה הוספתי.
zuko
30-04-09, 01:48
חייה רצינית
מחכה כבר לראות את התמונות שתעלה בסוף החיטוב
בהצלחה





למה אתה חושב שהמזרקים לא נמצאים במגרה שלו כבר מזמן?:p
זה נכון:)
eyalamzleg
30-04-09, 06:54
תודה נשמה הכל טוב מה איתך אחי

ותודה לכולם orishely@hotmail.com זה המסנגר עלד

בצבא מרזה משבוע לשבוע:(
קיטבג
30-04-09, 17:28
נראה טוב אחי
בחזה העליון נראה לי קצת בפיגור אבל יש מצב שאני טועה
matzov1
30-04-09, 19:16
אני כמעט בטוח שראיתי אותך ביום העצמאות בפארק רעננה p:
חיה אתה
oRis
30-04-09, 21:13
נראה טוב אחי
בחזה העליון נראה לי קצת בפיגור אבל יש מצב שאני טועה

דפקה חלק חזק אצלי .. כל החזה
טונה
01-05-09, 12:24
נראה פצצה! כמה אירובי אתה עושה בחיטוב?
oRis
01-05-09, 14:17
נראה פצצה! כמה אירובי אתה עושה בחיטוב?

3 או 4 פעמעים בשבוע 45 דקות פחות או יותר
ניסים
01-05-09, 14:22
מהי התוכנית אימונים שלך?
ועוד כמה אתה רוצה לגדול?
oRis
01-05-09, 14:30
מהי התוכנית אימונים שלך?
ועוד כמה אתה רוצה לגדול?

abcde
f-לפעמים אני נותן גם ביום שישי שריר שאני חלש בוא

השלה שנייה מספייק לי ככה בנתיים חח