sonic
04-02-07, 17:46
שאלה ראשונה- האם דדליפט זה תרגיל טוב לרגליים? מכיוון שיש לי בעיות ברכיים וזה התרגיל היחיד שאני יכול לעשות ללא כאבי ברכיים.
שאלה שנייה - כשאני עובד יד אחורית בשיטת פשיטת מרפקים האם יותר טוב אחיזה צרה או רחבה, עד היום הייתי עובד על רחבה אבל נראה לי שאחיזה צרה יותר אפקטיבית.
שאלה שנייה - כשאני עובד יד אחורית בשיטת פשיטת מרפקים האם יותר טוב אחיזה צרה או רחבה, עד היום הייתי עובד על רחבה אבל נראה לי שאחיזה צרה יותר אפקטיבית.