שתי תמונות יד, מעריך כ34-36

[אדיר_כ]

התחלתי את המאסה לפני שנה+ כ28.
פעם אחרונה שבדקתי הייתי 35 וזה היה לפני חודשיים בערך, אבל בפסח לא התאמנתי שבועיים ותזונה כמו של שורד בהישרדות, ירדתי 4 קילו.
הפיק שלי היה פעם יותר חד זאת אומרת יותר בולט לדעתי, לשיפותכם.
http://www.siz.co.il/my.php?i=zumdohznd0te.jpg
http://www.siz.co.il/my.php?i=twdiknm5njdn.jpg

לילה טוב חברים, מקווה לתגובות בונות.

[Eliran_M]

נחמד אח שלי אבל איפה היד האחורית נשמההה

תעבוד על הטרייספס סומך עלייך כמה אחוז שומן גיל משקל וגובה אחי ?

[אדיר_כ]

אחוזי שומן מאמין 12 בערך
גיל 17 עוד יום אחי :)
והייתי 70 קילו ירדתי 4 עבר זמן מאז, מאמין 67-68
האמת אחי בתמונה הראשונה נראה שיש לי טרייספס טוב לא?

[the pharmacist]

נראה מפה שיש לך פיק יפה בייספס

[לוזון]

יד חמודה ביותר..
יאללה אחי מסה בכל הכח..

[WEST $ SIDE]

איפה אתה ראוה בעיה בתלת? הוא נראה לי בפרופורציה עד הבייספס...

יד נחמדה מאוד ..

[the pharmacist]

דרך אגב בין 34-6 יש הבדל גדול

[senate]

אם לפני שנה היד שלך באמת היתה 28 - לפי איך שאתה נראה עכשיו עשית שיפור אדיר

כל הכבוד תמשיך ככה !!

[אדיר_כ]

דרך אגב בין 34-6 יש הבדל גדול
כן אחי אני יודע, אבל לא יודע איך לייצב את זה :( היית לי תקופה ממש גרועה והפעם האחרונה שבדקתי הייתי 34 אני מתאר לעצמי שקצת עליתי או משהו כזה :)
נראה מפה שיש לך פיק יפה בייספס
תודה אחי.
יד חמודה ביותר..
יאללה אחי מסה בכל הכח..
:) בכל הכח.
איפה אתה ראוה בעיה בתלת? הוא נראה לי בפרופורציה עד הבייספס...

יד נחמדה מאוד ..
תודה אחי.
אם לפני שנה היד שלך באמת היתה 28 - לפי איך שאתה נראה עכשיו עשית שיפור אדיר

כל הכבוד תמשיך ככה !!
כן הייתי גם תת :):):):) והצלחתי לעלות בסביבות 15 קילו במאסה. (מאסה שנערכה שנה פלוס)

[snirzaharonz]

רק לי התמונה הראשונה ניראת מוזר ?

[אדיר_כ]

רק לי התמונה הראשונה ניראת מוזר ?

למה אחי?