ירקות ועיכול. [ארכיון]

manzor

06-05-09, 21:38

זה נכון שבקושי סופגים קלוריות מירקות בגלל שדרוש אנרגיה רבה לשם עיכול שלהם? קלומר לדוגמה ב 100 גרם מלפפון יש 10 קלוריות אבל בתאכלס ל 100 גרם סופגים רק 2 קלוריות בגלל ששאר הולך לעיכול? או שזה מופרך?
תודה לעונים :carry86w:

radio111

06-05-09, 21:59

לא בגלל שקשה לעכל אותם, בגלל שבירקות יש פחמימות שרובן סיבים תזונתיים שאין להם ערך קלורי(הגוף לא יכול לעכל אותם, וזה מצויין לקיבה)

manzor

07-05-09, 07:55

bump..........

m0she

07-05-09, 11:11

אתה סופג את הקלוריות שיש בירקות (הן מעטות בכל אופן). גם בסיבים יש קלוריות, 1.2-2 קלוריות לגרם (תלוי בסוג) - כי יש חיידקי מעי שיכולים להפוך אותם לחומצות שומן קצרות שרשרת שמזינות את תאי המעי הגס.

manzor

07-05-09, 16:51

והאם לדוגמא 30 קלוריות ממלפפונים שוות קלוריות ל 30 קלוריות מסתם לדוגמא - שוקולד?

Aviv669

07-05-09, 19:37

והאם לדוגמא 30 קלוריות ממלפפונים שוות קלוריות ל 30 קלוריות מסתם לדוגמא - שוקולד?
קלוריה זה אנרגיה , זה כמו שתשאל האם 200 וולט ממקור א' שווה ל200 וולט ממקור ב'.
(התשובה היא כן , כמובן)

!Demon!

07-05-09, 21:08

קלוריה זה אנרגיה , זה כמו שתשאל האם 200 וולט ממקור א' שווה ל200 וולט ממקור ב'.
(התשובה היא כן , כמובן)

לא תמיד.
גם במקרה הזה אם אני לא טועה :ירקות -פרוכטוז שוקולד סוכרוז
ויש הבדל ביניהם

radio111

07-05-09, 21:22

והאם לדוגמא 30 קלוריות ממלפפונים שוות קלוריות ל 30 קלוריות מסתם לדוגמא - שוקולד?
לא כל הקלוריות שוות, לדוגמא במלפפונים הקלוריות מגיעות רובם מפחמימות ובשוקולד יש לך שומן פחמימות וקצת חלבון..

manzor

08-05-09, 14:12

שכחתי לשאול גם, הרבה פעמים פלפלים וירקות שונים שחתוכים דק יוצאים מהתחת בדיוק כמו שנכנסו, זה עדיין נשחב הקלוריות שלהם? סליחה על השאלה מסריחה

Amit32

08-05-09, 16:37

שכחתי לשאול גם, הרבה פעמים פלפלים וירקות שונים שחתוכים דק יוצאים מהתחת בדיוק כמו שנכנסו, זה עדיין נשחב הקלוריות שלהם? סליחה על השאלה מסריחה

לא ניראה לי שהחתיכה הזאת שיצאה לך מהתחת תשנה לך את התפריט באופן דרסטי :unsure: