אין לי כח להתאמן [ארכיון]

Ma Iye Iti

10-05-09, 18:36

אין לי כח להתאמן, כאילו אין בשביל מה, סתם אני סובל במשך שעה וחצי ובסוף לא יוצא כלום.

ואני אוכל במשך המון זמן כמו שצריך בשביל חיטוב ולא הולך לי.

אני יודע שזה 100% בגלל הגנטיקה (גוף גיטרה).

העצמות יוצאות החוצה ברגליים באלכסון וזה נראה מגעיל כאילו יש לי תחת ענק והברכיים שלי די קטנות וזה לא מתאים לגבר סעמק.

נמאס לי כבר להתאמן, כאילו המון זמן שאני קורע ת'תחת ועוד יותר כואב לי שאי אפשר לטפל בזה.

itaiprz1

10-05-09, 18:40

אין לי כח להתאמן, כאילו אין בשביל מה, סתם אני סובל במשך שעה וחצי ובסוף לא יוצא כלום.

ואני אוכל במשך המון זמן כמו שצריך בשביל חיטוב ולא הולך לי.

אני יודע שזה 100% בגלל הגנטיקה (גוף גיטרה).

העצמות יוצאות החוצה ברגליים באלכסון וזה נראה מגעיל כאילו יש לי תחת ענק והברכיים שלי די קטנות וזה לא מתאים לגבר סעמק.

נמאס לי כבר להתאמן, כאילו המון זמן שאני קורע ת'תחת ועוד יותר כואב לי שאי אפשר לטפל בזה.

שקל ?!?!?!,
מה ניהיה פה , מה אנכנו פסיכולוגים, כל אחד בה מספר על הדברים שיושבים לו בלב.
תיודע מה אם אתה מרגיש שאתה לא זז ושזה לא מתאים לך לך לענף אחד.

Max90kg

10-05-09, 18:41

אתה סתם מוריד לעצמך את המוטיבציה. קודם כל אתה כנראה לא אוכל נכון ובגלל זה לא רואה תוצאות. אל תקשיב רק למדריכים, הכל אינדיוידואלי ואתה אמור להתאים את התפריט לגוף שלך ואם אתה רואה שאין תוצאות תשנה את התפריט/האימונים. ואין דבר כזה גוף גיטרה.
ועוד משהו שאני אגיד לך שרוב האנשים לא יגידו לך. אין לך מטרה להתאמן? תפרוש. למה סתם לענוס את הגוף כשאתה יכול לחיות בכיף בלי זה. האימונים אמורים להיות בנשמה וכשאתה יוצא לאימון אתה אמור לעשות את זה בכיף ולא בטרגדיה של "עוד שעה לסבול". אם תשנה את הגישה שלך תאמין לי שיהיה הרבה יותר טוב.

Ma Iye Iti

10-05-09, 18:47

אתה סתם מוריד לעצמך את המוטיבציה. קודם כל אתה כנראה לא אוכל נכון ובגלל זה לא רואה תוצאות. אל תקשיב רק למדריכים, הכל אינדיוידואלי ואתה אמור להתאים את התפריט לגוף שלך ואם אתה רואה שאין תוצאות תשנה את התפריט/האימונים. ואין דבר כזה גוף גיטרה.
ועוד משהו שאני אגיד לך שרוב האנשים לא יגידו לך. אין לך מטרה להתאמן? תפרוש. למה סתם לענוס את הגוף כשאתה יכול לחיות בכיף בלי זה. האימונים אמורים להיות בנשמה וכשאתה יוצא לאימון אתה אמור לעשות את זה בכיף ולא בטרגדיה של "עוד שעה לסבול". אם תשנה את הגישה שלך תאמין לי שיהיה הרבה יותר טוב.

פעם הייתי חושב ככה, אבל עכשיו ירד החשק.
ומזה אין גוף גיטרה? בטח שיש.

רציתי להציב לעצמי מטרה, אבל אני מחפש מישהו סוס שיש לו גוף גיטרה, לא מוצא...

Max90kg

10-05-09, 18:48

אין דבר כזה גוף גיטרה, זו המצאה מטומטמת של אתרים מקבילים, "הצורה" הזו מתרחשת מפעת חוסר עובי טוטאלי (בד"כ עקב איבוד שריר או מחדל קיצוני של אחד כזה) בגב, ברגע שתעלה במסת השריר זה יסתדר,
בהצלחה.

Ma Iye Iti

10-05-09, 18:53

אין דבר כזה גוף גיטרה, זו המצאה מטומטמת של אתרים מקבילים, "הצורה" הזו מתרחשת מפעת חוסר עובי טוטאלי (בד"כ עקב איבוד שריר או מחדל קיצוני של אחד כזה) בגב, ברגע שתעלה במסת השריר זה יסתדר,
בהצלחה.

אני יודע ש"גוף גיטרה" נוצר עקב איבוד שריר באיבר מסויים.
אבל אני לא ממש מבין כמוך או כל אחד אחר פה.

אני ישאל שאלה אולי היא די מטומטמת, אבל נגיד את העובי של הברכיים וקצת יותר למעלה אפשר לעבות ע"י תרגיל מסויים?

כנ"ל לעבות את הגב (נראה לי קוראים לזה אלכסונים).

ZorgoBH

10-05-09, 19:21

די ראבק תפסיק להתבכיין ..
לא מפתחים גוף ביומיים , ככה זה .
לא מתאים לך תפרוש

Ma Iye Iti

10-05-09, 19:23

מזה יומיים? מה אתה דפוק? אני זין אם אני לא משקיע פי 20 פה על כולם כנ"ל בוותק (כבר שנתיים וקצת).

dor_dru

10-05-09, 19:30

תעלה תמונות אולי אתה מחמיר עם עצמך

Ma Iye Iti

10-05-09, 19:34

מתבייש להעלות.
אני לא מחמיר, אני באמת גועל נפש.

trx--->sus

10-05-09, 19:35

תיהיה כבר ותשמור רגשות בפנים!

Ma Iye Iti

10-05-09, 19:40

כמה אפשר? כמה שניםש אני אוכל את עצמי בגלל זה ועכשיו זה השיא.

///Efi///

10-05-09, 19:41

אני יודע ש"גוף גיטרה" נוצר עקב איבוד שריר באיבר מסויים.
אבל אני לא ממש מבין כמוך או כל אחד אחר פה.

אני ישאל שאלה אולי היא די מטומטמת, אבל נגיד את העובי של הברכיים וקצת יותר למעלה אפשר לעבות ע"י תרגיל מסויים?

כנ"ל לעבות את הגב (נראה לי קוראים לזה אלכסונים).

אם כל הכבוד אחי אתה כותב שאתה משקיע פי 20 יותר מכל אחד אחר כבר שנתיים ועדיין לא רואה תוצאות? במה בידיוק מיתבטאת ההשקעה שלך אם אתה כבר שנתיים מיתאמן ועדיין לא יודע מונחי ייסוד? גוף גיטרה זה אומר שהמותניים שלך רחבות, זה משו גנטי אי אפשר לשנות את זה, מה שכן אפשר להרחיב את הגב וזה יכול לטשטש.
וחלאס כבר עם הפוסטים של הרחמים העצמיים בסיגנון "אין לי מוטיבציה", "אין לי כח להיתאמן", "אני רוצה ליפרוש".. כמה אפשר ליהיות נקבות

Ma Iye Iti

10-05-09, 19:46

אם כל הכבוד אחי אתה כותב שאתה משקיע פי 20 יותר מכל אחד אחר כבר שנתיים ועדיין לא רואה תוצאות? במה בידיוק מיתבטאת ההשקעה שלך אם אתה כבר שנתיים מיתאמן ועדיין לא יודע מונחי ייסוד? גוף גיטרה זה אומר שהמותניים שלך רחבות, זה משו גנטי אי אפשר לשנות את זה, מה שכן אפשר להרחיב את הגב וזה יכול לטשטש.
וחלאס כבר עם הפוסטים של הרחמים העצמיים בסיגנון "אין לי מוטיבציה", "אין לי כח להיתאמן", "אני רוצה ליפרוש".. כמה אפשר ליהיות נקבות

אתה רואה שאתה לא מבין, זה לא קשור רק לגב, זה הקטע גם ברגליים.

Holy_Templar

10-05-09, 20:12

אחד מהשניים לא נכון ...
או שאתה לא אוכל נכון , או שאתה לא מתאמן נכון ...

מי שאוכל נכון ומתאמן נכון , עולה במשקל ובמסה, עובדה קיימת אין טעם להתווכח
לא משנה כמה אתה חושב שאתה מסכן ...

אני הייתי מקלון מגעיל ומכוער...

גדלתי יפה לאללה :)

תאכל כמו ויקינג . ותתאמן נכון אתה תעלה במשקל.

אם אין לך זין לעשות את זה אז תשאר שחיף מסריח ובהצלחה

haim15

10-05-09, 20:13

אחי אתה רוצה לפרוש אז תפרוש! אפח'ד לא אומר לך לסבול, אתה מתאמן בשביל עצמך ולא בשביל אף-אחד אחר אז או שתתפוס את עצמך בידיים כמו גבר או שתפסיק להתכיין כמו נקבה שאין לך כוח ואל תפתח פה עוד פוסט שקשור לנושא הזה. ראבק שנתיים אתה מתאמן ועוד לא הבנת דברים בסיסיים

Ma Iye Iti

10-05-09, 20:24

אחד מהשניים לא נכון ...
או שאתה לא אוכל נכון , או שאתה לא מתאמן נכון ...

מי שאוכל נכון ומתאמן נכון , עולה במשקל ובמסה, עובדה קיימת אין טעם להתווכח
לא משנה כמה אתה חושב שאתה מסכן ...

אני הייתי מקלון מגעיל ומכוער...

גדלתי יפה לאללה :)

תאכל כמו ויקינג . ותתאמן נכון אתה תעלה במשקל.

אם אין לך זין לעשות את זה אז תשאר שחיף מסריח ובהצלחה

זה לא קשור, לך יש את הבסיס (גנטיקה).
כמה כבר אפשר להתקדם עם גוף גיטרה (אבל זה ממש כבד אצלי), אני לא שמן, גם לא רזה.
בנוסף לאיך שהעצמות יוצאות ברגלים באלכסון, רוב השומן מתרכז אצלי בישבן ובמותניים (אין לי הרבה שומן, אבל בכללי הכל הולך לשם) במקום לחלק העליון של הגוף.

Yoshi-Moto

10-05-09, 20:28

זה לא קשור, לך יש את הבסיס (גנטיקה).
כמה כבר אפשר להתקדם עם גוף גיטרה (אבל זה ממש כבד אצלי), אני לא שמן, גם לא רזה.
בנוסף לאיך שהעצמות יוצאות ברגלים באלכסון, רוב השומן מתרכז אצלי בישבן ובמותניים (אין לי הרבה שומן, אבל בכללי הכל הולך לשם) במקום לחלק העליון של הגוף.

אה יש לך גוף גיטרה?
למה לא אמרת?...
טוב פרוש אתה אבוד

חלאס לחפש תירוצים, אם אתה אוכל נכון ומתאמן נכון אתה צריך להגיע לתוצאות, אל תאשים את הגנטיקה.
את הגנטיקה שלך אתה יכול להאשים עד מחר זה לא יקדם אותך, תאשים את עצמך, תסיק מסקנות ותיישם, זה יקדם אותך

Elad12

10-05-09, 20:30

אני שם כסף שאתה לא מתאמן שנתיים,אולי חמישה חודשים ובמקרא פתחת אלפי משתמשים בשם:fixman/menaelisraelbody/ ועוד.
או שאתה באת מתאמן שנתיים ולא רואה תוצאות,אבל נו באמת.
אולי הספורט הזה לא מתאים לך,אחד הנושאים החשובים בספורט הזה הוא מוטיבציה,עם אין לך את זה עדיף שתפרוש.

ZorgoBH

10-05-09, 20:30

אחד מהשניים לא נכון ...
או שאתה לא אוכל נכון , או שאתה לא מתאמן נכון ...

מי שאוכל נכון ומתאמן נכון , עולה במשקל ובמסה, עובדה קיימת אין טעם להתווכח
לא משנה כמה אתה חושב שאתה מסכן ...

אני הייתי מקלון מגעיל ומכוער...

גדלתי יפה לאללה :)

תאכל כמו ויקינג . ותתאמן נכון אתה תעלה במשקל.

אם אין לך זין לעשות את זה אז תשאר שחיף מסריח ובהצלחה

אהההמ שמע אדון טמפלר בקשר למכוער :laughing:

///Efi///

10-05-09, 20:31

זה לא קשור, לך יש את הבסיס (גנטיקה).
כמה כבר אפשר להתקדם עם גוף גיטרה (אבל זה ממש כבד אצלי), אני לא שמן, גם לא רזה.
בנוסף לאיך שהעצמות יוצאות ברגלים באלכסון, רוב השומן מתרכז אצלי בישבן ובמותניים (אין לי הרבה שומן, אבל בכללי הכל הולך לשם) במקום לחלק העליון של הגוף.

גם אם זה נכון, מה אתה רוצה מאיתנו בידיוק? שנרחם עליך? שנשבח אותך? גם אצלי יש מותניים רחבות בטרוף, ואני אומר לך שכשתרחיב את הגב זה יטשטש את המותניים. בקשר לרגליים על מה אתה מדבר?? תעלה תמונה של העצמות..
וסתם שתדע שבעולם העתיק, ובימי הבניים, מותניים רחבות היו סממן של כח כמו שהיום זרועות גדולות הם סממן של כח, תיתנחם בזה..

matzov1

10-05-09, 20:35

גם אם זה נכון, מה אתה רוצה מאיתנו בידיוק? שנרחם עליך? שנשבח אותך? גם אצלי יש מותניים רחבות בטרוף, ואני אומר לך שכשתרחיב את הגב זה יטשטש את המותניים. בקשר לרגליים על מה אתה מדבר?? תעלה תמונה של העצמות..
וסתם שתדע שבעולם העתיק, ובימי הבניים, מותניים רחבות היו סממן של כח כמו שהיום זרועות גדולות הם סממן של כח, תיתנחם בזה..
לא כל אחד יכול להתרחב בגב
זה גם חלק גנטי חשוב

Ma Iye Iti

10-05-09, 20:35

אני שם כסף שאתה לא מתאמן שנתיים,אולי חמישה חודשים ובמקרא פתחת אלפי משתמשים בשם:fixman/menaelisraelbody/ ועוד.
או שאתה באת מתאמן שנתיים ולא רואה תוצאות,אבל נו באמת.
אולי הספורט הזה לא מתאים לך,אחד הנושאים החשובים בספורט הזה הוא מוטיבציה,עם אין לך את זה עדיף שתפרוש.

אני כן ואלו לא משתמשים שלי.
אני ימשיך להתאמן רק חבל שהמטרה אצלי היא להתאמן ולהיראות מכוער מאשר לא להתאמן ולהיראות ממש מכוער (הכוונה בגוף, בפנים אני אחלה).

koby

10-05-09, 20:37

על תיתייאש אח יקר!!!!
צריך הרבה סבלנות..תדבר עם מאמנים ותזונאים..ותנסה
לחשוב מה אתה לא עושה בסדר..עם עדיין לא
הולך...תחפש מאמנים יותר טובים...

אבל הכי חשוב,תמשיך לנסות=מי שלא מנסה גורלו שהוא
גם לא יצליח...
וחוץ מיזה כמה זמן אתה מיתאמן?? אל תצפה לתוצאות מרשימות תוך כמה חודשים..

tal_s

10-05-09, 20:56

אהההמ שמע אדון טמפלר בקשר למכוער :laughing:

גוף גיטרה זה שעצמות המותניים רחבים מעצמות הכתפיים .. תגדל.. תעבוד חזק על גב,כתפיים,אלכסונים וזה יהיה כמעט בלתי ניתן לזיהוי.. בכל מקרה זה הגוף שלך לשאר החיים תשלים איתו ותנסה ליפות אותו, מלבכות לא יצא לך כלום.. אתה לא יכול ללכת לחנות ולבקש חדש

amir717

10-05-09, 21:03

אאם אתה לא רוצה להתאמן אז למי אחפת כאילו מה עכשיו זה חדר פסיכולוגים כול אחד מספר בעיות מה נהיה אם אתה לא רוצה לא צריך

Eyeseen

10-05-09, 21:08

אאם אתה לא רוצה להתאמן אז למי אחפת כאילו מה עכשיו זה חדר פסיכולוגים כול אחד מספר בעיות מה נהיה אם אתה לא רוצה לא צריך

:):):):) "חדר פסיכולוגים"

lol :d

Yoshi-Moto

10-05-09, 21:09

מנהלים, אני חושב שיהיה דיי יעיל לפתוח תת פורום "דכאון, רחמים עצמיים ודימוי עצמי שלילי"

israelijedi

10-05-09, 21:31

אין לי כח להתאמן, כאילו אין בשביל מה, סתם אני סובל במשך שעה וחצי ובסוף לא יוצא כלום.

ואני אוכל במשך המון זמן כמו שצריך בשביל חיטוב ולא הולך לי.

אני יודע שזה 100% בגלל הגנטיקה (גוף גיטרה).

העצמות יוצאות החוצה ברגליים באלכסון וזה נראה מגעיל כאילו יש לי תחת ענק והברכיים שלי די קטנות וזה לא מתאים לגבר סעמק.

נמאס לי כבר להתאמן, כאילו המון זמן שאני קורע ת'תחת ועוד יותר כואב לי שאי אפשר לטפל בזה.

בובהל'ה אני התאמנתי כמעט שנה והקאתי בקצת זמן את רוב המסה - שלא לדבר על החוסר יכולת לאכול אז. הדבר הכי חשוב שלמדתי מכל העסק שאף פעם לא לקחת את זה קשה אז אתמול היית על 200 בדד והיום אתה בקושי 100 אז מה? תהנה מהאימונים שלך ותעשה מה שאתה אוהב אף פעם אל תבוא לחדר כושר בגישה של נו כוסאומוק איך בא לי כבר ריבועים.
מה שעזר לי מאוד זה להתמקד במשקלים - הרגשה של הישג וכולך מלא אדרנלין.

OrGadol

10-05-09, 22:03

עוד אחד שאומר שהוא לא גודל כי הגנטיקה שלו דפוקה,אתהה אפילו לא יודע ממה גנטיקה בנויה בטח.תתחיל ללמוד תתחיל להיתאמן בצורה חכמה לאכול בצורה טובה ולא כמו חורני

גד"שניק

10-05-09, 22:14

אם תוותר אז אתה תשאר ככה..
אם תמשיך להתאמן כמו שצריך ולאכול כמו שצריך אתה תגדל ותתחזק..
אני מתאמן חודשיים וראיתי כבר תוצאות עלייה של 3 ס"מ בהיקף יד, ובמשקל 5 קילו.
אתה לא מתאמן נכון בדוק, תעלה את התוכנית תזונה ואת התוכנית אימון שלך ונראה אם זה בכלל טוב..
אם אני לא טועה אתה כתבת פה לפני כמה חודשים שאתה אוכל בבוקר איזה עוגה, צהריים פסטה, ערב פיצה משהו כזה..
אני צודק??.
תעלה את התוכניות.

king l8

10-05-09, 22:28

אחי כנראה שמכון כושר לא בשבילך !..

Tamir D

10-05-09, 22:50

תתאמן, תאכל, תישן הרבה, תפסיק להתבכיין ותגדל.

OrGadol

10-05-09, 22:53

אחי כנראה שמכון כושר לא בשבילך !..

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח תכלס אחי לקבל כזאת תגובה אם היוא מביאים לי אותה זה מבאס !!:D:D אבל זה בסדר זה פורום ישראלבודי יש פה הרבה עקיצות קטנות:10::lol:

Bodybuilder

10-05-09, 23:33

תמיד אפשר לנסות את עצמך בבלט.

SaharKazes

10-05-09, 23:43

אחד מהשניים לא נכון ...
או שאתה לא אוכל נכון , או שאתה לא מתאמן נכון ...

מי שאוכל נכון ומתאמן נכון , עולה במשקל ובמסה, עובדה קיימת אין טעם להתווכח
לא משנה כמה אתה חושב שאתה מסכן ...

אני הייתי מקלון מגעיל ומכוער...

גדלתי יפה לאללה :)

תאכל כמו ויקינג . ותתאמן נכון אתה תעלה במשקל.

אם אין לך זין לעשות את זה אז תשאר שחיף מסריח ובהצלחה

+1

אתה מוריד לעצמך תמוטיבציה..
תתאמן נכון תאכל טוב ונכון..
ואל תתעסק בדכאונות.. אפילו הכינוי שלך הוא מתוך ייאוש.. "מה יהיה איתי" אל תכניס לעצמך את זה לראש..

titter

11-05-09, 00:49

כל ההודעות שלך אתה כותב את אותו דבר
כבר פתחת נושא כזה פה :

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=49607

חלאס כבר

Kukulkan

11-05-09, 01:24

חח אין לי כבר כוחות להתאמן
זה אותי ממש מרתיח
לא הייתי מעולם מושלם בספורט
הוא אותי כהוגן מעצבן
האם להתחפש אצליח?
לו בילדותי למדתי לשחותתתת = ראסמי אחד המשפטים החזקים יאללה חיטוב 09 ברעל

Yoshi-Moto

11-05-09, 07:20

חח אין לי כבר כוחות להתאמן
זה אותי ממש מרתיח
לא הייתי מעולם מושלם בספורט
הוא אותי כהוגן מעצבן
האם להתחפש אצליח?
לו בילדותי למדתי לשחותתתת = ראסמי אחד המשפטים החזקים יאללה חיטוב 09 ברעל

מאיפה כלך הציטוט הזה?
זה לא במקרה מאיזה סרט ילדים ישן?(שינית את המילים)

Daniel2

11-05-09, 13:01

מאיפה כלך הציטוט הזה?
זה לא במקרה מאיזה סרט ילדים ישן?(שינית את המילים)

מולאן,השיר של החיילים בזמן האינמונים.

Yoshi-Moto

11-05-09, 14:24

מולאן,השיר של החיילים בזמן האינמונים.

ידעתי אבל פחדתי לטעות ולצאת הומו :(

Kukulkan

11-05-09, 14:27

ולא שיניתי את המילים

Holy_Templar

11-05-09, 14:39

+1

אתה מוריד לעצמך תמוטיבציה..
תתאמן נכון תאכל טוב ונכון..
ואל תתעסק בדכאונות.. אפילו הכינוי שלך הוא מתוך ייאוש.. "מה יהיה איתי" אל תכניס לעצמך את זה לראש..

תיהיה ויקינג !!!!

ותפסיק להתבכיין