חלוקת אימונים [ארכיון]

Powerlifter

05-02-07, 13:37

תגידו לי אם זה טוב, לפי שיטת הabc:
a:
בייספס+טרייספס+חזה
b:
רגליים+בטן
c:
אמות+כתפיים+רחב גבי
x:
מנוחה
ואני עובד ככה:
abcabcx

Yoshi-Moto

05-02-07, 14:00

תעשה חזה יד אחורית
גב יד קידמית
רגליםי כתפיים
הכי נוח שיכול להיות.

Powerlifter

05-02-07, 14:01

אבל מה עם בטן?

Yoshi-Moto

05-02-07, 14:03

אבל מה עם בטן?
תוסיף לאימון הכי קצר.

Powerlifter

05-02-07, 14:06

טוב תודה אחי...

kapulsky

06-02-07, 13:01

טוב תעשה ככה
חזה+כתפיים+יד אחורית
רגליים+גב+יד קידמית
ובטן תוסיף באימון הקצר

Yoshi-Moto

06-02-07, 13:29

טוב תעשה ככה
חזה+כתפיים+יד אחורית
רגליים+גב+יד קידמית
ובטן תוסיף באימון הקצר
הוא ביקש ABC אתה נתת AB