דעה שלכם [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : דעה שלכם

godam

13-05-09, 22:08

שלום אני מתאמן כבר תקופה ארוכה אך בהפסקות ארוכות ולא רציניות.
התחלתי להתאמן ברצינות לפני חודש וחצי עם תוכנית חדשה שעברה את האישור שלכם ומסה נקייה
אנא הביעו את דעתכם מה לשפר וכמה אחוזי שומן יש לי תודה מראש
התמונות שפירסמתי הם לאחר אימון

http://img524.imageshack.us/gal.php?g=50824277.jpg

רועי ב.א

13-05-09, 22:21

תמשיך חיטוב.
הגב נראה בסדר אבל לדעתי חסר עובי
יד לא רעה כמו החזה

אתה בערך לדעתי 14-15% אבל שמישהו יותר מומחה יגיב.

king l8

13-05-09, 22:31

נראה בסדר אחי ..
מה הנתונים שלך?

מדוזה

14-05-09, 07:47

תמשיך חיטוב.
הגב נראה בסדר אבל לדעתי חסר עובי
יד לא רעה כמו החזה

אתה בערך לדעתי 14-15% אבל שמישהו יותר מומחה יגיב.

להמשיך חיטוב ? הוא צריך עוד מסה .. תמשיך מסה אחי .

godam

14-05-09, 08:33

אני 1.74 משקל 67
דרך אגב התמונות צולמו במצב רפוי חוץ מהתמונה של היד כמובן

hypertrophy

14-05-09, 10:04

תמשיך חיטוב.
הגב נראה בסדר אבל לדעתי חסר עובי
יד לא רעה כמו החזה

אתה בערך לדעתי 14-15% אבל שמישהו יותר מומחה יגיב.

בטח שיהיה חסר עובי הבנאדם מתאמן חודש וחצי!!
חסר לו המון דברים יא ראבי!!
תפסיקו לשפוט כל ילד שמתאמן חודשיים כאילו הוא במר אולימפיה ותפסיקו להסתכל על פיגורים שלכם כל עוד לא תפסת מאסה כמו שצריך
לעיניין יש לך עוד המון מאסה לצבור לפני שנוכל לומר מה צריך שיפור אם בכלל
בכל אופן לא ראיתי תמונות לפני שלך אבל אתה נראה בסדר גמור ורואים שאתה מתאמן