PDA

צפה בגרסא המלאה : כמות צריכת החלבון שלכם - סקר

HAZIZO
22-09-06, 12:58
כמה גרמים לק"ג משקל אתם צורכים?
האם אתם מחשיבים גם חלבון חסר?
Ori-Silver
22-09-06, 13:00
2 כי אני עכשיו בחיטוב עם 120 גרם פחממות אבל במאסה אני אוכל 1.7 חלבון מלא
- Idan -
22-09-06, 13:04
1.8 גרם בערך לכל קילוגרם ממשקל הגוף, כולל חלבון חסר.
BiZzz
22-09-06, 13:14
2.8 בחיטוב מתקדם וזה מתחיל להצטמצם...
Nimrod
22-09-06, 13:15
2.4 לכל קילוגרם משקל גוף רזה!
jonathan
22-09-06, 13:28
בסיביבות 2.2 חלבון מלא
אניי לא סופר חסר
מסה.
Tnavon
22-09-06, 13:41
2 לבערך
מסה
גולן
22-09-06, 13:47
5.6 כי אני בתקופת עיצוב ופיסול.
Tnavon
22-09-06, 13:49
5.6 כי אני בתקופת עיצוב ופיסול.
זה לא יכול לגרום להרעלת חלבון? (תקן אותי אם אני טועה)
n0x
22-09-06, 13:49
1.6~2.0
גולן
22-09-06, 13:52
זה לא יכול לגרום להרעלת חלבון? (תקן אותי אם אני טועה)

לא כי אני מפסל ומעצב אז הגוף יודע שאני צריך את כל החלבון הזה אז הוא משתמש בהכל לבנות שריר ולפרק שומן תוך כדי לעצב ולפסל!
jonathan
22-09-06, 13:57
לא כי אני מפסל ומעצב אז הגוף יודע שאני צריך את כל החלבון הזה אז הוא משתמש בהכל לבנות שריר ולפרק שומן תוך כדי לעצב ולפסל!
:ph34r: :blink:
ahtung
22-09-06, 14:05
פחות או יותר 2,פי 6-8 פחמימות
kazanova
22-09-06, 14:32
פי 2.5
מאסה
Bullet
22-09-06, 14:40
150 גר'
Daniel-Barak
22-09-06, 14:48
פי 2 על כל קילו ממשקל גוף, בערך... ז"א 140~... חלבון מלא
Homie
22-09-06, 14:49
לא כי אני מפסל ומעצב אז הגוף יודע שאני צריך את כל החלבון הזה אז הוא משתמש בהכל לבנות שריר ולפרק שומן תוך כדי לעצב ולפסל!

חחח

אני כרגע על 2-2.5 גרם,
מאסה 3 גרם!! YEAH BABY!
ShaI^MymoN
22-09-06, 15:43
אני צורך X 2 ממשקל הגוף שלי
גם בחיטוב וגם באוף סיזן
m0she
22-09-06, 16:41
2 גרם לקילו כולל חלבון "חסר"
ברק
22-09-06, 17:00
2.5 בחיטוב ובמאסה.. כולל "חסר"..
Amit
22-09-06, 17:45
פי 2במאסה לא סופר חסר
P-a-n-1-c
22-09-06, 18:00
פי 2.2-2.5 לא כולל חסר, מאסה.
maradona
22-09-06, 18:15
2.4 לכל קילו כולל חלבון "חסר"
gsk
22-09-06, 18:16
לא כי אני מפסל ומעצב אז הגוף יודע שאני צריך את כל החלבון הזה אז הוא משתמש בהכל לבנות שריר ולפרק שומן תוך כדי לעצב ולפסל!

גולן, מאיפה הבאת את זה - הגוף שלך "יודע" שהוא צריך חלבון אז הוא מנצל את כולו?

זו הגזמה פראית על גבול נזק גופני.

גם ספורטאי עילית המתאמנים אימוני כוח 6 שעות ביום לא צורכים כאלו כמויות. לגוף שלך אין שום יכולת לדעת או לא לדעת לנצל את כל כמויות החלבון האלו.
אין לפי מיטיב ידיעתי שום עדות מחקרית רצינית שתומכת בצריכה כזו של חלבון.
ran_z
22-09-06, 18:16
משתדל פי 2
ran_z
22-09-06, 18:17
גולן, מאיפה הבאת את זה - הגוף שלך "יודע" שהוא צריך חלבון אז הוא מנצל את כולו?

זו הגזמה פראית על גבול נזק גופני.

גם ספורטאי עילית המתאמנים אימוני כוח 6 שעות ביום לא צורכים כאלו כמויות. לגוף שלך אין שום יכולת לדעת או לא לדעת לנצל את כל כמויות החלבון האלו.
אין לפי מיטיב ידיעתי שום עדות מחקרית רצינית שתומכת בצריכה כזו של חלבון.


אתה עדין לא מכיר את ההומור של גולן :jockey:
Ori-Silver
22-09-06, 18:18
גולן, מאיפה הבאת את זה - הגוף שלך "יודע" שהוא צריך חלבון אז הוא מנצל את כולו?

זו הגזמה פראית על גבול נזק גופני.

גם ספורטאי עילית המתאמנים אימוני כוח 6 שעות ביום לא צורכים כאלו כמויות. לגוף שלך אין שום יכולת לדעת או לא לדעת לנצל את כל כמויות החלבון האלו.
אין לפי מיטיב ידיעתי שום עדות מחקרית רצינית שתומכת בצריכה כזו של חלבון.


אחי על מה אתה מדבר כל אחד שרוצה לעצב ולפסל את הגוף חייב מינימום 5 גרם חלבון לקילו אני הייתי הולך על 6
Bullet
22-09-06, 18:18
גולן, מאיפה הבאת את זה - הגוף שלך "יודע" שהוא צריך חלבון אז הוא מנצל את כולו?

זו הגזמה פראית על גבול נזק גופני.

גם ספורטאי עילית המתאמנים אימוני כוח 6 שעות ביום לא צורכים כאלו כמויות. לגוף שלך אין שום יכולת לדעת או לא לדעת לנצל את כל כמויות החלבון האלו.
אין לפי מיטיב ידיעתי שום עדות מחקרית רצינית שתומכת בצריכה כזו של חלבון.

:laugh:
gsk
22-09-06, 18:27
אתה עדין לא מכיר את ההומור של גולן :jockey:

טוב. נו. בסוף אני יצאתי דביל....