בקשה | תפריט למסה.. [ארכיון]

natan2

19-05-09, 11:30

שלום.

אני בן 16 וקצת
אני מתאמן 4 חודשים או משו כזה..
אני שוקל 78 וגובה 1,86
בחודש האחרון שמתי לב שעליתי רק קילו אחד או אחד וחצי.. אז רציתי לבקש תפריט אכילה למסה נורמלית מאנשים שמבינים..
אז בבקשה מכם תעזרו לי :]
תודה מראש לעוזרים.

amir717

19-05-09, 12:57

לא יבנו לך בפעם הבאה תוריד תחרא הזה (|) םה לא זה fxp :YEP:

jfolk

19-05-09, 14:10

תקרא מאמרים פה באתר ותלמד לבנות לבד תפריט

Holy_Templar

19-05-09, 15:29

שלום.

אני בן 16 וקצת
אני מתאמן 4 חודשים או משו כזה..
אני שוקל 78 וגובה 1,86
בחודש האחרון שמתי לב שעליתי רק קילו אחד או אחד וחצי.. אז רציתי לבקש תפריט אכילה למסה נורמלית מאנשים שמבינים..
אז בבקשה מכם תעזרו לי :]
תודה מראש לעוזרים.

http://israelbody.com/showthread.php?t=39074