מתי השומן מתחיל להתפרק\להיעלם? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : מתי השומן מתחיל להתפרק\להיעלם?

Imt

20-05-09, 20:54

במאזן קלורי לא יותר מידי גבוה, עם העמסות ו\או שבועות ניטרלים,
כשהלפטין והחילוף חומרים יציבים יחסית (הודות להעמסות \ שבועות ניטרלים) והודות
לאכילה מאוזנת, על פני היום, מאבות המזון ולא עם גרעון קלורי גדול מידי,
נניח של 400-500 ביום, תוך כמה ימים אפשר לראות בעיניים את השינוי? את השומן יורד?
כי הגירעון הוא יומי, אבל עד שזה מצטבר...

ועוד שאלה, קילו שומן רגיל אצל בני אדם, מה הנפח שלו? ז"א, אם אני רוצה לדעת
לפי מראה עיניים כמה ירדתי בערך מאז שאני זוכר את עצמי מלא יותר, איך אני יכול להעריך לפי
העיניים?

תודה

נעל

20-05-09, 22:22

זה תלוי גם בגנטיקה, בדרך כלל רואים תוצאות די מהר, אבל תוצאה סופית לוקחת יותר זמן.

senate

20-05-09, 23:31

בפעמיים חיטוב שיצא לי לעשות ראיתי שינוי תוך 3 שבועות

בלי לאמר את המילה לפיטין אפילו פעם אחת
אבל שמעתי שככל שאומרים לפיטין זה שורף יותר שומן :)

Scylla

21-05-09, 02:58

זה שונה מאדם לאדם, על הנייר קילו שומן שווה 7700 קלוריות (פחות או יותר לא סגור בדיוק) אבל זה תלוי בהרבה משתנים ואין לך אפשרות לדעת ב-ד-י-ו-ק כמה אתה שורף וגם בהתחלה יורדים בנוזלים וגם זה תלוי על איזה אחוז שומן אתה, אם אתה על אחוז גבוה אז קילו פחות לא יראה ביג דיל אם אתה אחוז נמוך ההבדל יהיה יחסית מורגש, מצד שני שיש לך אחוז שומן גבוה הרבה יותר קל להוריד (בהתחלה)... קיצור זה מאוד אינדיוידואלי. אני אישית רואה הבדל תוך פחות משבוע אבל זה בגלל שאני מתחיל חיטוב שאני לא על אחוז גבוה מדי, והחיטובים שלי קצרים (כ3 שבועות) ויש לי חילוף חומרים פסיכי.

בהצלחה.

Imt

21-05-09, 13:04

תודה. :)
ועוד שאלה,
בדיאטה מסויימת נניח של 1400 קלוריות, כשאוכלים כמה ימים 1900-2000 קלוריות,
כמה גרם נוזלים עולים? והאם זה משמעותי מבחינת איך שזה נראה (מראה נפוח) ?

senate

21-05-09, 13:36

באמצע החיטוב יצאתי לשבוע ניטרלי (2400~) ובו עלית 1 קילו וזה נעלם שוב יומיים אחרי שחזרתי לחיטוב

1400 קלוריות זה כבר מוגזםץץ תעלה איזה 200 קלוריות

radio111

21-05-09, 14:47

לא יודע מה הזמן, אבל אני יכול להגיד לך שבחיטוב כל שבועיים זה גוף אחר..

Melamed

21-05-09, 18:22

עדיין לא הבנתי למה עושים שבועות של מאזן נייטרלי ופעם בשבוע-שבועיים עושים העמסה? הרי נכנסים למאזן קלורי חיובי ואז רק עולים במשקל לא?