איך שריר גדל ללא פעילות גופנית\תזונה במנוחה ארוכה כל כך? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : איך שריר גדל ללא פעילות גופנית\תזונה במנוחה ארוכה כל כך?

alpha

22-05-09, 18:24

יתכן דבר כזה שבנאדם שהתאמן אינטנסיבי במשך שנה וחצי והפסיק להתאמן 4 חודש חוץ מאימון אחד בשבוע..או 2 אימונים בשבועים..או אימון אחד בשבוע של כנגד משקל גוף..זה לא ממש נקרא להתאמן ב4 חודשים האלה.

בקיצור, לא שמרתי על תזונה בכלל ועל אימונים ב4 חודש האלה..יצא שבחודש אחד עשיתי 2 אימונים אולי, במקרה הטוב 3-4.

איך זה יכול להיות שההיקף יד שלי גדל מ36.5 ל37-38? המשקלי עבודה גם כן עלו משמעותית!
עליתי ממש קצת בשומן..ממש קצת וזה בבטן ולא ביד.

היד נשארה חטובה יחסית!

איך דבר כזה קורה ששריר גדל ללא פעילות גופנית ?

hanna666

22-05-09, 18:37

שריר גדל במנוחה :d

jonathan

22-05-09, 18:38

א)נוזלים
ב)עבודה אינטנסיבית במהלך היום9+הרבה אוכל
ג)עליה במסת השומן (אפשר לעלות סנטימטר יד מקצת שומן בלי להרגיש גלגל מלופף סביב הבייספס.
ד)האימונים הקטנים האלה הספיקו לך.

fighter

23-05-09, 13:53

מילה אחת מנוחה

BlueNinja

23-05-09, 14:04

כל הזמן שאני מתאמן 3-4חודש ואז עושה הפסקה של שבוע-שבועיים ככה אני מרגיש שנאי גודל הרבה יותר מבתקופה שהתאמנתי..ככה זה.

king l8

23-05-09, 15:46

שריר גדל במנוחה :d

+123

ואין מילה להוסיף !

boris19

23-05-09, 16:18

1. התאוששות מלאה של שריר לוקחת הרבה זמן מס' שבועות אפילו.
2. שומן +שריר+נוזלים