PDA

צפה בגרסא המלאה : [שאלה] אימון על כוס ברנפלקס

DanD
23-05-09, 09:43
אפשר לעשות אימון על כוס ברנפלקס ויוגורט?
או שזה לא מספיק פחמימה?
Melamed
23-05-09, 09:44
מה הכוונה?
בארוחה לפני האימון?
DanD
23-05-09, 09:55
כן. זה בסדר?
התפריט שלי אומר ככה ב2 פחמימות עם חזה עוף ב 4 וחצי פרי ו ב 5 אימון.. סוף אימו ב 6 וחצין 2 גביעי יוגורט ופרי... ואז ב8 טונה עם ביצה ו 2 חלבוני ביצים...
אז אני רוצה לדעת אם אפשר להתאמן אחרי ארוחת הבוקר שזה כוס ברנפלקס ואז להעביר את הארוחה של אחרי אימון במקום ארוחת 10 ואת ארוחת 10 ל6 וחצי... ואם גם לארוחה ב 8 יש השפעה על האימון? או שזה לא קשור?
pala
23-05-09, 10:25
אפשר
124
Melamed
23-05-09, 10:31
מה הקטע של המספרים האלה שאתה כותב? אני שם לב בכמה הודעות ה 124
pala
23-05-09, 10:52
צריך לכתוב לפחות 5 תווים
DanD
23-05-09, 10:53
והארוחה של 8 משפיעה??
DanD
23-05-09, 14:28
עזרה??
king l8
23-05-09, 17:52
אפשרי אחי .. אבל לפי דעתי אתה תייהיה ממש עייף ולא יהיה לך אנרגיה .. אני לפני אימון חייב לאכול איזה 3 ארוחות מפוצצות ומלאות ורק אז להתאמן אם לא אני פשוט מתפרק באימון ואין לי כח להרים משקלים ..אבל כל אחד זה שונה אחי .. אם אתה מרגיש שאתה יכול אז תהנה