אם אני לוקח הפסקה של שבוע מחד"כ להמשיך על קריאטין? [ארכיון]

matzov1

24-05-09, 19:38

אני כרגע לוקח קריאטין ואני רוצה לקחת הפסקה של שבוע-שבועיים מהחדר כושר
אז האם להמשיך לקחת או להפסיק ולהתחיל כשאני חוזר?

Max90kg

24-05-09, 19:48

אני הייתי מפסיק וחוסך ת'קריאטין. גם ככה לא תעלה בשבוע הזה במסה

Elad12

24-05-09, 20:43

כן
123

hanna666

24-05-09, 21:26

תמשיך לקחת אולי המנוחה הזו רק תועיל לך

הכריש בקרייסלר

24-05-09, 22:09

ברור להמשיך עם הקריאטין אבל קח רק 5 גרם ביום,
אם אתה בשבוע הפסקה אז אתה ממשיך הכל רגיל גם את התפריט רגיל וגם אם אתה בתקופה שאתה מכניס קריאטין לגוף אל תבלבל את הגוף ואל תפסיק תמשיך לקחת אבל במקום 10 גרם ביום קח רק 5.

matzov1

24-05-09, 22:40

אני תמיד לוקח 5 גם כשאני מתאמן..
תודה רבה

gilsXM

24-05-09, 22:45

ברור להמשיך עם הקריאטין אבל קח רק 5 גרם ביום,
אם אתה בשבוע הפסקה אז אתה ממשיך הכל רגיל גם את התפריט רגיל וגם אם אתה בתקופה שאתה מכניס קריאטין לגוף אל תבלבל את הגוף ואל תפסיק תמשיך לקחת אבל במקום 10 גרם ביום קח רק 5.

אין שום סיבה שבעולם לקחת יותר מ5 גרם ביום
וגם אין שום סיבה שבעולם לעשות העמסת קריאטין

הכריש בקרייסלר

25-05-09, 00:19

אין שום סיבה שבעולם לקחת יותר מ5 גרם ביום
וגם אין שום סיבה שבעולם לעשות העמסת קריאטין

אני לא עושה העמסה וכשאני משתמש בקריאטין אני לוקח 5 גרם שעה לפני האימון זהו אבל היום הרבה אנשים אוהבים לקחת יותר וחשבתי שהוא אחד מהם אם לא אז סליחה טעות שלי,בכל מקרה תשאר על ה-5 גרם האלו גם בשבוע בלי אימונים.

senate

25-05-09, 02:11

אין בעיה ובטח שלא יזיק שמתשיך לקחת 5 גרם ביום גם בחופשה הזו

Nitro Speed

25-05-09, 02:22

במקומך לא הייתי מפסיקףאני לא יודע כמה זמן לוקח למים לצאת מהשרירים,ואם תפסיק אחר כך תצטרך להרוות את השריר במים שוב במשך חודש.

WEST $ SIDE

25-05-09, 03:08

אל תפסיק ...

בקשר ליותר מ5 גרם והעמסה זה אינדיבידאולי .