mitamen
24-05-09, 23:10
מה עדיף לקחת תוסף חלבון רגיל או תחליף ארוחה mrp?המחירים לא כ"כ בעלי הבדל משמעותי פר מנת הגשה,אם אני מתאמן בערב לא עדיף לקחת mrp שהוא בעל אותה כמות חלבון בתוספת פחמימות בעלות אינדקס גליקמי נמוך ומעט שומן במקום להתחיל לאכול בשר בלילה לפני השינה?