שמן וגרעיני חמניות מקולפים

[Antonator1]

מישהו משתמש באלה כמקורות לשומן איכותי? לפי מה שקראתי, גרעיני חמניות (טבעיים ומקולפים - לא בתור פיצוחים) הם מקור מצויין לשומן איכותי וגלוטמין.

[jonathan]

לגבי שומן איכותי זה דבר אחד(שזה סבבה)לגבי גלוטמין,גם אם יש בה 3 גרם ל100 גרם.כמה גרעינים אתה כבר אוכל?10 גרם?זה ממש מזערי..אני אישית לא קונה גרעינים לתפריט שלי

[SiX PACK]

לגבי שומן איכותי זה דבר אחד(שזה סבבה)לגבי גלוטמין,גם אם יש בה 3 גרם ל100 גרם.כמה גרעינים אתה כבר אוכל?10 גרם?זה ממש מזערי..אני אישית לא קונה גרעינים לתפריט שלי

אני אוכל כל יום בקורנפלקס חופן גרעיני חמניה... גם אגוזי מלך אני שם שזה אפילו יותר טוב..

[Antonator1]

גם שמן חמניות זה לא רע...