סידן [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : סידן

amir717

29-05-09, 00:07

למי שיודע או לא יודע אני פצוע יש לי שבר במרפק

אני כרגע אני לא שומר על תזונה כי אין טעם

מה כמויות הסידן שבן אדם כמוני אם שבר צריך לאכול?

rotembaroch

29-05-09, 01:49

רגיל.. אם תוכל יותר סידן זה לא אומר שתבנה את העצם יותר מהר

amir717

29-05-09, 13:41

רגיל.. אם תוכל יותר סידן זה לא אומר שתבנה את העצם יותר מהר

100%?

JAGA_JAGA

29-05-09, 15:32

100%?

אתה יכול לנסות זה לא יזיק עדיף לך אבל להתייעץ עם רופא בקשר לזה ניראלי הוא יותר מבין בזה

ChonGo

29-05-09, 16:38

אני סבור שצריך להמשיך לאכול רגיל אחי..אין קשר, לא צריך לעלות את הכמות (השבר אמור להתעחות בעצמו)

m0she

29-05-09, 17:30

תדאג לצריכה של סידן לפי הכמות המומלצת (כ-1000 מ"ג ביום). צריכה מוגברת של סידן לא מבטיחה ספיגה נוספת שלו.

little_friend

29-05-09, 17:35

מה שיותר חשוב מסידן לאדם במצבך זה ויטמין d...

m0she

29-05-09, 19:32

המקור העיקרי לויטמין d הוא חשיפה לשמש, בהנחה שהוא לא חרדי/בדואי שלבושים כל הזמן ארוך ובהנחה שהוא יוצא מהבית ולא קשיש, זה לא ממש מקור לדאגה.

נעל

29-05-09, 21:54

גם אם הוא לובש ארוך זה לא משנה הפנים\ידים חשופות לשמש.
בהנחה שהוא לא גר במרתף ועושה שם ניסויים מדעיים לאורך חודשים יהיה בסדר, אם כבר. :)

m0she

30-05-09, 00:18

זה גם תלוי בשטח הפנים שחשוף לשמש, רק כפות ידיים ופנים זה לא מספיק.