שאלה|תרגילים לגב

[yishai]

מה זה התרגילים האלה ,אם אפשר סרטון או תמונה?
טי באר במכונה/חתירה עם משקולת יד
וגם מה אלה
חתירה במכונה /חתירה בפולי תחתון

פולי עליון בלחיצה צמודה הפוכה

ומה זה טי באר חופשי?


תודה מראש.

[barakav]

http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/LVCloseGripBentOverRow.html

זה היה טיבר.

זאת חתירה במכונה:
http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/LVSeatedRow.html

[yishai]

וטיבר במכונה?

[elipog87]

יש מכשיר שאתה שוכב עליו..ויש 2 ידיות ומוט שאתה שם עליו את הפלטות של המשקולות..ומושך..בידיוק כמו בתרגיל החופשי רק שאתה בשכיבה בשיפוע על סוג של מיטה...מקווה שזה ברור