כאבים במרפק [ארכיון]

Tomti

07-02-07, 01:03

עבדתי כשבוע אימונים ללא הפסקה. חלקם קשים וחלקם לא. לאחרונה הרגשתי כאבים עזים במרפק.

אני שומר על המקום חם ככל שניתן ולא מרבה להזיז את היד
כמה ימים צריך לנוח ללא אימונים?

כיצד מטפלים בבעיה כזאת?

תודה לכולם =) :jockey:

Yoggie

07-02-07, 10:03

יכול להיות שמדובר בטניס אלבו.
הרבה ספורטאים סובלים מזה... קח קישור להסבר:
http://www.g-avgad.co.il/tennis

לעוד מידע פשוט תריץ חיפוש בגוגל.

Tomti

07-02-07, 13:56

תודה רבה רבה =)
עזרת מאוד.

elad1987

07-02-07, 22:09

חח גם אני בדיוק סובל מזה עכשיו, כבר שבוע לא מאמן כלום חוץ מרגליים ובטן, תן לזה מנוחה ומשחה בהתאם, אני שם וולטרן

Tomti

07-02-07, 22:14

כן, אבא אמר לי שיש לו בעבודה כזה תחבושת של טניס אלבו. הוא אמר כששמים את זה, זה עובר מהר. :sbb4: