PDA

צפה בגרסא המלאה : עזרה+תמונה(סיריוס מאסס)


djhosamios
01-06-09, 14:57
שלום קניתי סיריוס מאסס ויש באבקה כפית גדולה (תסתכלו בתמונה).
עכשיו שאני יקח את האבקה אני ימלא את כל הכפית באבקה..
כי עמעט לקחתי את כל האבקה ולא עזר כלום לא עליתי במשקל.
ויש לי תפריט תזונה והכל ואוכל כמו פרה הולנדית.
http://up78.siz.co.il/up3/eu4z2yndxqwz.jpg (http://www.siz.co.il/)

gilsXM
01-06-09, 15:02
בסיריוס מאס 2 כפות כאלה זה מנת הגשה ואתה לקחתה אחת
אכלתה 625 קלוריות במקום 1250

djhosamios
01-06-09, 15:05
מה הכוונה אני ימלא שתי כפיות כאלה בכל מנה?

gilsXM
01-06-09, 15:12
תקרא תערכים מאחורה
אמור להיות כתוב Serving size 2 Scoops שזה הכף הגשה.
1250 קלוריות ו50 גרם חלבון מתייחס לשתי כפות כאלה, פעם הבאה שאתה לוקח את הגיינר, שים 2 כפות, או כף אחת פעמיים ביום זה אותו דבר