שאלה לגבי העמסת פחמימות [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : שאלה לגבי העמסת פחמימות

יניב ברזילאי

01-06-09, 18:10

אני צריך להגיע ל3000 קלוריות בעמסה אני יכול
לאכול שיבולת שועל בעמסה או שזה לא מומלץ בעמסה
בגלל כמות הסיבים אם אז אתם ממליצים כדי להשלים קלוריות:carry86w:

!Demon!

01-06-09, 18:17

פחמימות , שרובן יהיו גלוקוז , אפשר שיבולת שועל או לחם לבן או בגטים מה בא לך

hanna666

02-06-09, 11:13

מנסיון אל תאכל דברים מפוצצים בסיבים ביום ההעמסה תאמין לי זה יעשה בעיות בבטן מבחינת כאבים וכל זה

manzor

02-06-09, 16:44

דווקא אני אוהב ש"ש בהעמסה, דיסת ש"ש עם קינמון וממתיק