פחמימות [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : פחמימות

tasik

02-06-09, 08:34

לפי מה שאני היבנתי חלבונים צאריך 2*משקל גוף.
עבל לא מצאתי בשום מקום או שפיספסתי כמה צאריך פחמימות ביום.

hanna666

02-06-09, 11:10

לפי מה שאני היבנתי חלבונים צאריך 2*משקל גוף.
עבל לא מצאתי בשום מקום או שפיספסתי כמה צאריך פחמימות ביום.

תשלים איתם את התפריט

tasik

02-06-09, 14:11

כן הבל כמה אני צאריך?

Some1FromTheHell

02-06-09, 14:13

תגיע למקסימום חלבון שאתה יכול, מקסימום שומן שאתה יכול, מה שנשאר רק פחמימות.
ד"א, באיזה מאכלים יש הרבה פחמימות בלי חלבונים?

gilsXM

02-06-09, 14:48

אתה צריך ללכת לאולפן ללמוד עברית
ובינתיים לפני שאתה מוצא אולפן טוב אל תעבור ת200 חלבון, ופחמימות זה תלוי כמה אתה שוקל וכמה קלוריות אתה רוצה להכניס

manzor

02-06-09, 16:41

יש כל מיני יחסים, תלוי ביחס פ:ח:ש שאתה רוצה אצלך בתפריט ובכמות קק"ל הכללית..