לא זז מהמשקל שלי.. =[[[ [ארכיון]

avishav1

02-06-09, 20:50

אני מתאמן חודש ורבע בערך....:happy:
אבל אני רואה שאני לא זז מהמשקל שלי. הוא אותו דבר.
אני רואה שינוי בגוף שלי,היד שלי השתנת יפה מאוד יחסית לחודש אבל אין עליה במשקל..
גם שהתאמנתי בבית לא עליתי במשקל..
יכול להיות שזאת גנטיקה מפגרת?

אף פעם לא היית לי נטייה להשמנה,זה חיסרון כרגע? =[

obzion

02-06-09, 20:53

תאכל יותר.

avishav1

02-06-09, 20:57

אחי...אין לי לאן לדחוף אוכל.
אני אוכל בערך 700+ קלוריות.
אני מפוצץ אחי,אוכל בכוח תמיד...תמיד עובר לי בראש שאם אני יוסיף עוד אוכל אני יעלה הרבה בשומן =[
אני חושב שזאת הגנטיקה שלי כזאת,יש מצב?

ronaldo

02-06-09, 20:57

"Baby mammals drink milk, and you sir, are a baby mammal"

king l8

02-06-09, 21:01

אחי אין מה לעשות בשביל לגדול צריך לאכול ..
כנראה שאתה רק חושב שאתה אוכל הרבה ...תתחיל לאכול יותר

obzion

02-06-09, 21:01

"Baby mammals drink milk, and you sir, are a baby mammal"

1+

There is no substitute for milk. Sorry

Tapit

02-06-09, 21:02

תן לזה עוד קצת זמן לדעתי לפני שאתה דוחף +1000 קלוריות ביום, תגיע לחודשיים ותראה מה התוצאות.
ואל תבדוק משקל אחרי אימון שהזעת בו איזה 3 ליטר מים p:

tal_s

02-06-09, 21:14

תן לזה עוד קצת זמן לדעתי לפני שאתה דוחף +1000 קלוריות ביום, תגיע לחודשיים ותראה מה התוצאות.
ואל תבדוק משקל אחרי אימון שהזעת בו איזה 3 ליטר מים p:

מ1000 קלוריות חחחחחחחחחחחחחחחחח
אני בחיטוב אוכל פי 2 אם אתה במאסה על תחשוב בכיוון של פחות מ3000

avishav1

02-06-09, 21:37

אני אוכל 3000 קלוריות ביום...
אין אחי,אני אומר לך,אני אוכל טוב מאוד...
יכול להיות שזה בגלל שעשיתי ככה:
שבוע ראשון- כל הגוף אבל רק עם מכונות וזה היה סתם מעפן רק כדאי להתרגל לעבודה.
שבוע שני ושלישי- המאמן המפגר שלי בנה לי תכנית מעפנה ועבדתי איתה שבועיים.
שבוע וחצי-עובד בתכנית על כל הגוף כמו שצריך,תכנית מסודרת.
יכול להיות שבגלל כל השינוים האלה הגוף לא הספיק לגדול כי אני עובד בתכנית כמו שצריך רק שבוע וחצי?

obzion

02-06-09, 21:38

אני אוכל 3000 קלוריות ביום...
אין אחי,אני אומר לך,אני אוכל טוב מאוד...
יכול להיות שזה בגלל שעשיתי ככה:
שבוע ראשון- כל הגוף אבל רק עם מכונות וזה היה סתם מעפן רק כדאי להתרגל לעבודה.
שבוע שני ושלישי- המאמן המפגר שלי בנה לי תכנית מעפנה ועבדתי איתה שבועיים.
שבוע וחצי-עובד בתכנית על כל הגוף כמו שצריך,תכנית מסודרת.
יכול להיות שבגלל כל השינוים האלה הגוף לא הספיק לגדול כי אני עובד בתכנית כמו שצריך רק שבוע וחצי?

הייתי מביא לך עוד ציטוט של ריפטו אבל אין לי כח :):):):)

אתה כנראה לא אוכל 3000 קל'.

avishav1

02-06-09, 21:48

מה זה לא אוכל 3000? אחי. אני אומר לך,הייתי גם אצל תזונאית שאמרה שזה טוב וגם בדקתי במחשבון תזונה.

יכול להיות שאני שורף את הקלוריות האלה בפעילות היומית שלי,אני אדם פעיל מאוד..
אני ינסה להוסיף עוד קצת אוכל.
בכל מקרה,יכול להיות שזה מהסיבות הנ"ל?

Tapit

02-06-09, 22:27

מ1000 קלוריות חחחחחחחחחחחחחחחחח
אני בחיטוב אוכל פי 2 אם אתה במאסה על תחשוב בכיוון של פחות מ3000
+1000 הכוונה זה +1000 מהbmi כפול 1.2 שלו..
אני הגעתי לסביבות ה80 קילו במאסה נקיה ואז נתקעתי אז התעצבנתי ועברתי למאסה מלוכלכת, העלתי די מהר הרבה אחוזי שומן (אף פעם לא הייתי שמן אבל סביר להניח שיש לי נטייה) והתבאסתי..
בחירה שלו.
תחשב כל פעילות שלך אחי ותוסיף על זה תקלוריות גם אני עשיתי תטעות הזו ופשוט אכלתי הרבה אבל היו ימים שבכל זאת הייתי שורף בסביבות ה2500 קלוריות ובכל זאת ירדתי.

avishav1

02-06-09, 22:31

טוב..
אבל זה יכול להיות בגלל מה שאמרתי למעלה?

king l8

02-06-09, 22:33

מה זה לא אוכל 3000? אחי. אני אומר לך,הייתי גם אצל תזונאית שאמרה שזה טוב וגם בדקתי במחשבון תזונה.

יכול להיות שאני שורף את הקלוריות האלה בפעילות היומית שלי,אני אדם פעיל מאוד..
אני ינסה להוסיף עוד קצת אוכל.
בכל מקרה,יכול להיות שזה מהסיבות הנ"ל?

אוו אחי עלינו על הבעיה !! אתה שורף הרבה קלוריות אחי .. בקיצור תאכל בהתאם למה שאתה שורף אחי תדע להשלים את הכלום ולהגיע לפלוס גדול!

GnR

03-06-09, 17:25

אולי לא יושן מספיק/טוב ?