rosilio
04-06-09, 00:40
אהלן חברים אני כבר חודש בחיטוב :) רואה תוצאות מעולות התחלתי 79.5 היום בדקתי אני 74 ואני כבר חודש ושבוע וירדתי רק בחצי סנטימטר היקף יד (38.5 קר סראבק)
עכשיו השאלה שלי היא שככה,אתמול עשיתי העמסת פחמימות (שהייתה שווה לגירעון קלורי של יומיים והורדתי חלבון ל1.2)עכשו השאלה שלי היא אם אפשרי לרדת במשקל יום אחרי העמסת פחמימות?
כי שקלתי 74 וחצי לפני יומיים מה שעשיתי מאז זה ריצה של 45
וקמתי בבוקר אולי רק למדתי למתכונת איזה כמה שעון,עשיתי את הסקי הזה בערך חצי שעה +-,הלכתי לשתות (הרבה) אכלתי אפרסק ואחרי 10 דק' הלכתי להתאמן ובדקתי לפני האימון משקולות את המשקל וזה הראה 74
מה אתם אומרים?
בלי תגובות מפגרות
עכשיו השאלה שלי היא שככה,אתמול עשיתי העמסת פחמימות (שהייתה שווה לגירעון קלורי של יומיים והורדתי חלבון ל1.2)עכשו השאלה שלי היא אם אפשרי לרדת במשקל יום אחרי העמסת פחמימות?
כי שקלתי 74 וחצי לפני יומיים מה שעשיתי מאז זה ריצה של 45
וקמתי בבוקר אולי רק למדתי למתכונת איזה כמה שעון,עשיתי את הסקי הזה בערך חצי שעה +-,הלכתי לשתות (הרבה) אכלתי אפרסק ואחרי 10 דק' הלכתי להתאמן ובדקתי לפני האימון משקולות את המשקל וזה הראה 74
מה אתם אומרים?
בלי תגובות מפגרות