שאלה על מתח :)

[lironsD]

תגידו,

מתח צר הפוך עובד נטו על יד קדמית וגב? וכאילו זה 60% גב 40% בייסיפיס או מה?אני חייב לדעת פשוט את הגירוי ליד קדמית .


ועוד שאלה,
באיזו אחיזה של מתח[הפןך,צר,רחב,לפנים ..]האמה מקבלת גירוי הכי הרבה כלומר האמה עובדת הכי הרבה?תודה.

ומסור עובד על רוחב גבי נטו?

[amitbatito]

לגבי המתח לא הוא עובד על עוד שרירים ומסור גם יד קדמית גם כתף אחורית ועל עוד שרירים בגב

[tommybilt53]

תראה כעקרון מתח עובד על גב ובין היתר גם על שרירים אחרים כגון יד קידמית, כתפיים, אמה וכו' השריר שעובד הכי חזק בתרגיל הזה הוא הגב והכתפיים ת'כלס, לגבי אחוזים אני לא יודע להגיד לך.